面条，是肝病“导火索”？春季养肝：少2面，多3茶，肝或感激你

导语：我国是一个“肝病大国”，近几年来，患上肝脏疾病的人群也是越来越多，而且像慢性肝炎的问题也不在少数，这也是由于日常不良的行为习惯和饮食有着密切的联系。所以在生活中，要注重对于肝脏的保养。

俗话说“病从口入”，若想养护肝脏，可以通过饮食方面着手，有人说面条是肝病的“导火索”，不能多吃，真的是这样吗？

面条是生活中常见的一类主食，能够帮助增加一定的饱腹感，满足人体的需求，但是很多人却表示面条很容易导致肝脏病变的情况，导致肝脏受损。

但其实在正常情况下，吃面条并不会导致肝脏病变的情况，而且像一些面条还能够帮助调理肠胃，简单易消化，更有利于肠胃健康。

倘若说一些面条会伤害肝脏，主要是指一些发霉变质的面条，可能在生活中很多人看到面条发霉之后会觉得比较可惜，选择清洗之后放在太阳下晒一晒继续吃。

殊不知，像这种发霉的面条，其中可能含有黄曲霉毒素，这是一种非常强的致癌物质，很容易导致肝细胞受损，严重诱发肝癌的风险，影响个人健康。所以，像这种面条，是不建议碰的。

“2面”

——油泼面

油泼面是陕西传统的特色面食之一，起源于明代，有鲜香味、酸辣味、香辣味等口味齐全，所以非常受人们的欢迎。

但是这种面在制作的过程中，需要放大量的油，而且还会放大量的辣椒，所以油脂含量相对较高，对胃的刺激也比较高，吃多了也容易出现肝火旺盛的情况，影响肝脏的正常运行。

——炸酱面

炸酱面是一道传统的中国面食，不过这种面在制作的过程中会加入很多酱料，其中包括大量的食盐以及调味品，摄入过多不仅容易导致油脂摄入超标，更容易造成肥胖问题。

特别是对于肝脏不好的人来说，进入春季以后想要养护肝脏，就尽量不要碰炸酱面了。

不然不仅容易导致脂肪堆积在肝脏的内部，加重肝脏负担，更容易诱发脂肪肝，从而加重对肝脏的伤害。

“3茶”

——枸杞茶

枸杞子又叫枸杞，是茄目茄科枸杞属的植物，属于一种药食两用的中药材，有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用。

对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

——白菊花茶

春季天气干燥，多伴有肝火旺盛的表现，而白菊花具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。

而且对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用白菊花茶适宜养肝、平肝。

——金银花茶

银花是一种多年生半常绿缠绕及匍匐茎的灌木，属于川续断目、忍冬科、忍冬属，还叫做忍冬、二色花藤、二宝藤等。

金银花有清热解毒，治疗咽喉疼痛，消暑除烦等作用，经常饮用金银花茶，可以清肝明目，抗病毒，有一定的保肝护肝作用，能明显减轻肝脏的病理损害。

肝区疼痛。肝功能异常常见的表现之一，就是肝区疼痛。当肝功能下降明显时，很多人伴随着肝包膜牵引、肝肿大，常常感到肝区疼痛。

出现这种信号时，最好理解原因。如果是肝脏部位的病变，必须立即采取治疗措施。

乏力易疲劳。在肝脏功能下降的过程中，此时患者可能会有乏力易疲劳的情况出现。

由于肝细胞损害所导致，会致使血清转氨酶等酶类增高、胆碱脂酶降低。乏力易疲劳也可能是因为食欲下降、饮食不规范、营养不良所引起，需要分清原因及状况。

经常失眠。失眠也是肝脏功能下降的一种常见表现。在夜间睡觉过程中，通常容易出现潮热出汗、口干等情况，因此就会有失眠的情况发生。

如果短时间内总是受到失眠的困扰，就需要警惕起来，可能就和肝脏功能下降有关。

结语：肝是我们身体最重要的组成成分，学会护肝真的很重要，我们大家如果有关于护肝更好的建议，欢迎评论区留言，大家一块交流。