到底是生命在于运动，还是静止使人长寿？医生给出了明确答案

现在已经到了春天了，好天气是一天比一天的多。大家终于不用再因为温度原因，动手动脚的了。本周的平均气温都达到了19的左右，非常的适合大家出门春游，趁着周末大家还在等什么带着自己的家人行动起来吧！三月回温以后孩子们不能掉以轻心，很多孩子臭美穿的少都冻得感冒生病了。周末气温22度非常适合大家养生食补，孩子有口福了，多吃一些水果蔬菜，补充维生素，增强身体的抵抗力。在平时的时候，还是需要注意保暖工作，这样才会更利于身体健康。好了，咱们废话就不多说了，接下来就来看看今天的内容吧！

那么到底是生命在于长寿还是静止呢?今天医生给来给大家一个答案。

想要长寿，是选择静止还是运动

生活中我们会觉得静止能让长寿的原因是因为科学家研究发现，自然界里面往往心率较快的动物平时的寿命更加的短一些，而心率较快的动物往往活得比较短，比如说心率非常快的老鼠，一分钟的心跳可能就可以达到450次之多!不过它们的寿命也就很短，一般自然死亡的老说往往可以活到1年左右，而心脏跳动比较慢的人群往往活得更久一些，举例来说就是大象，一分钟之类可能只会跳动大约30次左右，不过我那个网能够活到大约70年，甚至和我们人类的平均寿命差不多，至于乌龟更不要说了，简直就是动物界的长寿代表。

此外科学家对一些常见的哺乳动物做研究发现，往往心率越快的动物活的都比较短命，所以生活中就有人认为生命在于静止，动的越少，活得越久，不过需要注意的是，这个规律似乎对我们来说并没有用，因为我们的心率往往和狗、猪比较类似，但是人类的寿命往往是他们的四倍还要多，而且静止对我们的长寿是否有关系往往没有一定的科学依据，而且需要知道的是运动确实对我们的身体健康有帮助。

生活中进行适当的运动，好处有这些:首先可以减肥，通过锻炼促进我们身体的新陈代谢，把多余的脂肪和能量消耗，降低脂肪的含量，让我们体内的肌肉更多。其次，运动可以帮助我们预防白血病。经常运动有助于我们的胰岛素分泌。更好的降低血糖，同时还可以控制我们的血压和血脂处于正常的水平，减低心血管疾病风险。最后，运动对大脑健康也有帮助，可以增强我们的记忆力，研究发现，运动可以促进脑细胞发育生长，起到一定的预防老年痴呆作用。对于失眠患者来说，适当的运动还可以帮助我们更好的如说，缓解失眠的情况。提高睡眠效果。所以说生命在于运动，想要长寿，运动往往少不了。

运动对身体好，适度运动也需要注意

适当的运动可以保持我们的身体素质，对于老年人来说可以缓解衰老，同时还可以预防一些疾病，不过运动也需要我们多注意适量，适量的锻炼可以让我们觉得自己精力充沛，而且还可以帮助我们缓解肥胖的情况，把体重减轻到合适的范围内，其次，对于一些患有慢性疾病的人来说，运动可以帮助我们缓解心血管疾病，比如说高血压、高血脂等。而且相关的研究还发现，事实上检查运动的人往往比不运动的人要活得更久一些，比如说长期坚持每周锻炼一个小时的人群往往要比不运动的人多活4年左右，坚持运动，同时可以控制自己体重的人群更是可以多喝7年左右的时间。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，明天就到了惊蛰节气了，春季气温回暖，雨水开始变多，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样才是对自己的身体健康更加的负责任，最后小编祝大家全家幸福，阖家美满。好了，以上就是我们今天要分享的，网友们有其他的看法吗？欢迎在评论区留言，我们可以一起交流与讨论，谢谢！