二十个“养生知识”一点不靠谱，越养越不健康，你有没有入过坑

转眼间，我们结束了新年假期，过完了春节，也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气。这种节气是象征着温度回暖的时候，世间万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，坚持做到合理的饮食习惯，同时也需要养生良好的作息习惯，这样大家也才能远离各种疾病的侵害。好了，废话不多说了，接下来就来看看今天的咨询吧！

生活变得越来越好了，人们的想法也就不同，吃得好穿得暖，住的也很好，所以，人们就想要更长寿，想要自己的身体更加的健康，然后就会去养生。养生这个事情其实并不是个简单的事情，做对了就能够帮助身体健康。做错了就不好了，反而会给自己找病，这可真是得不偿失了。网上会有很多的养生知识，我们想要更好的就要找对养生知识。那些不靠谱的养生知识，希望你也没碰到过。

那么，哪些养生知识会不靠谱?

脸上长痘痘说明是上火：脸上长痘痘其实是件比较常见的事情，很多人都会认为是上火导致的，其实不是，最主要的原因还是皮肤感染到了细菌，才会引起长痘痘。与身体内部其实没太大关系，希望大家可以了解。

一天不宜多吃鸡蛋：很多人都有这个误解，就是一天只能一个蛋，吃多了也没用，不会被身体吸收。这个真的不是正确的，因为吃两个，身体还是会正常吸收的，没有不吸收的说法。

仙人掌防辐射：很多人的电脑前都会放一盆仙人掌，主要就是为了防辐射。这个说法是错误的，因为本身电脑就没什么辐射，所以也没有防辐射的道理。

饭后刷牙：很多人会说牙齿不健康，都是因为清洁没做好，其实清洁太多也没有好处，会让免疫力变差，这样牙齿的健康也就会受影响，刷牙其实也是要适量的，不宜过多。

保健品有利于健康：保健品吃多了对身体也会造成一定量的负担，与食物吃多是差不多的。所以，建议不要吃太多保健品，别太依赖。

吃黑芝麻会让头发变黑：头发变白这件事其实还是挺让人困扰的，尤其是少年白头，所以，就想找方式让白头发变黑头发。很多人都会建议吃黑芝麻，黑芝麻是好，它能够补充头发营养，但效果并没有传言中那么的好。

吃药可以瘦身：这个千万别信，要是这么有用，这个世界上还存在胖子吗?请大家理智点。

鸡蛋清可以美白：鸡蛋清虽然有很多营养，但是没熟的鸡蛋清当中会产生很多细菌，人用了之后是很容易给脸部造成感染的，而且也没有美白的效果，所以别轻易尝试。

最好的运动是步行：运动是可以帮助身体，但是也不要太依赖，要懂得尽力而为，适量的去运动，太大量也是会给膝盖带来损伤。

刷牙可以不刷舌苔：这个其实纯属自愿了，不刷是可以，但是不想自己有口臭或者口腔问题，最好是刷一下舌苔。

土豆皮可以染发：染发是可以的，但是效果却并没有想象中那么好，所以，不想失望还是建议不要尝试。

无线网会有辐射：这个真的不知道从什么时候开始盛传的，如果真有，那对身体的影响太大了点。

多吃核桃会让大脑变聪明：核桃确实是个很有营养的东西，对我们的大脑也很有好处，但是会变聪明，这个好像是真没有。

头发会吸走身体的影响：会不会有点夸张了，头发能要多少营养。而且，也没看理发的时候，给身体带来什么影响。

香皂会伤皮肤，沐浴液会致癌：这个真没有，它们的功能就是清洁，然后区别就是那个更让人感觉舒服，没有生命危险。

睡觉姿势有讲究：虽然说睡觉姿势会给身体带来影响，但是，睡着以后你并不能控制身体的睡觉姿势，所以不用纠结那么多。

口红中含有重金属不能用太多：并不用太担心，用的其实也不多，所以，对身体也没有什么大的影响。

豆腐会致癌：到底是怎么致癌的?也是挺让人好奇的，豆腐中含有的有用物质也不少，吃了对身体还挺不错的。

小龙虾不卫生：龙虾的生存环境是比较脏，但是只要烹制的方式正确，就不会有太大的健康问题。

在过年期间的时候，大家基本都回老家了，在老家里，人人都离不开大鱼大肉，吃了很多油腻而且高脂肪的食物，这类食物虽然解馋，但是长期摄入这类食物的话，却不利于人体的健康，所以，为了营养的均衡，为了拥有一个健康的身体，大家要多吃一些健康的食物哦！以上就是我们今天的分享，网友们还有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！