早上刷牙出血的朋友，这几招一定要收藏好！

刷压出血、吃苹果时留下一排血齿印，这个情况基本每个人都遇到过，有一部分人以为这是因为缺乏某种维生素，其实绝大部分是牙龈炎的表现。

那么我们需要怎么治疗呢？

1. 可以通过多吃蔬菜、水果补充维生素C缓解。蔬菜类：青菜、菠菜、胡萝卜、西红柿、青椒。这些部分蔬菜还可以有效的美容哦，简直是一举两得。

   水果类：樱桃、石榴、柿子、草莓、橘子、猕猴桃，正值夏季可以多吃点，还可以起到护肤美白补水的作用。

2. 中成药疗法：可去当地药店购买二至丸，每服15克，一日2次，连服15天为一个疗程，一般1—2个疗程可以治愈。

3. 多喝清火茶：百合、莲心、菊花茶可改善出血。

4. 更换牙刷，使用软毛牙刷。每日刷3次，每次3分钟，并要求竖刷，饭后用温淡盐水漱口。

以上方法希望对各位有牙龈出血的朋友有帮助，注意饮食，忌辛辣食物、烟酒，保持好心情，相信你会有自信的笑容。

若各位还有其他更好的方法或偏方可以留言，可以帮助更多的朋友早日远离苦恼！