冬至到了绿色蔬菜价格飙升到20元一斤，大家多吃经典菜，好吃不贵

又是新的一周，时间过得也太快了，转眼今天就是冬至了，大家都吃饺子了吗？再过几天就是圣诞节了，你们都准备好圣诞礼物了嘛？昨晚收到黄色寒潮解除的好消息，今天冬至一早就出太阳了，温度立马上升到10度以上，一冷一热感冒的人又变多了，大家一定要注意身体健康！今早黄色雾霾也消散了，终于看见太阳很多人的心情食欲都变好了！但是冬至还会有几场黄色暴雨，还是要多注意保暖，预防感冒！今天冬至，各种肉和菜的价格又要涨价了，但是我们的身体是第一位，再贵也要吃牛羊肉和各种瓜果蔬菜，补充营养维生素，还在等什么，赶紧吃起来吧！

今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋，不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力，一起来看看吧!

青椒是一种常见是蔬菜，它吃起来有一定的辣味，有着非常不错的开胃效果，能让孩子吃饭更香，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质。辣椒中含有一定量的辣椒素，这种物质有很强的抗氧化作用，可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢，从而预防癌症的发生。

鸡蛋中含有一定量的钙元素，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高个，变得更加壮实。鸡蛋中含有多种微量元素，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力让孩子学习更加轻松，效率高。孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升，常见的各种疾病也不会找上门，有利健康成长。

零下10度的寒潮终于结束了，大家可以安心一段时间，但是我们的食补不能忘，即使天气变暖，每天还是要按时吃饭，多吃营养的食物，增强抵抗力促进身体发育，今天介绍的都是大家爱吃的，赶紧吃起来吧！