慢性病也许正向你靠近，但你也可以让它远离你

你是否因为了解慢性病的相关知识进而关注营养、关注养生、关注健康？

你如果关注过这些，请认真把下面简单的几句话看完。

如果你真的没有时间再看下去，而是急切地去玩游戏或刷抖音，

劳烦你也看完下面这四个词，与自身的行为习惯做个对照！

健康的四大基石：合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。

其实收获一些知识比玩游戏，刷抖音更有意义。你学到的这些知识，会伴随您的每一天，

伴随您的一生，您的父母及下一代都将受益！

你是否知道吃的最高境界是吃出健康，而不是慢慢的与慢性病肩并肩。

中国目前慢性病呈现井喷趋势，这些疾病与不合理生活方式密切相关。

距离上次去买菜有多久？你是否习惯了点外卖的生活？

你的减肥目标是不是又落空了？你是否喝着所谓零脂肪的饮料来欺骗自己的内心？

你是不以为红枣味的冰淇淋、青瓜味的薯片算是健康养生的零食？

你是不是在亲友群里怒怼过各种鸡汤文，却自己也在转发着各类关于养生的文章？

虽然你床头养生保健品的瓶瓶罐罐越来越多，但却仍然无法改变你离慢性病越来越近的脚步！

下面一些数据，希望你能认真读一下，数据并不是一定准确。

但我想我们都有必要去了解一下这些数据。

每天摄入的油脂为42.1克，已经远远超过推荐量25克！

每年饮用含糖类相关饮料的全球死亡人数为18万人左右！

相关市场调查，养生类产品趋“零食化”日益明显，零食摄入导致的肥胖是导三高与癌症病患的罪魁祸首！

有数据表明年，中国保健食品行业市场将达到4000亿以上！

有时你是否也想静下心来，但是不是也感觉真相离自己越来越远，据腾讯公司统计，每年拦截谣言过亿，其中养生类居多！

我们的健康应该何去何从，我们应该每天拿出一点时间用心去学习，自己对自己的健康制定一把尺子，把控自己的体重与健康，制定科学生活习惯养成计划。

以上内容希望对大家的生活有所帮助。如果喜欢，请转发给你的家人朋友，多一份关怀。

倡导素食健康往往被人们认为是生活的异类，然而我的坚持是希望我们和我们的家人更加健康的生活，素食之路期待你的到来！-素食者vegan

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