老年痴呆是“吃”出来的？4种饮食习惯尽早改正，不要忽视

导语：当人们变老时，他们最害怕的是疾病，当他们卧病在床，不认识自己的孩子，不能照顾自己，甚至不能照顾自己时，他们感到非常痛苦。

在众多疾病中，阿尔茨海默病是最常见的疾病，也是许多老年人非常害怕的疾病，患上老年痴呆症后，老年人的大脑会出现严重障碍。

不认识自己的孩子，不知道回家的路，吃喝拉撒不能照顾自己，一切都要靠自己的孩子，经常会给孩子添麻烦，这是一种所有老年人都不想经历的疾病，因此许多人会在日常生活中预防老年痴呆症并降低患病风险。

什么是老年痴呆症？

你应该在影视作品中看到老年痴呆症的发病率，这种疾病的学名是阿尔兹海默症，大多数是70岁以上的老年人。

老年痴呆症的发病可分为三个阶段。

第一期为1～3年，为轻度疾病，在这段期间，老年人会慢慢失去记忆，经常忘记自己想做什么，这将大大降低他们的思考、判断和分析能力。

第二阶段为2～10年，为中度疾病，在此期间，它会严重损害老年人的记忆能力，导致失认症、丧失使用能力、失语、易怒等不良问题。

第三期为8～12年，为重症，在这种情况下，老年人根本无法照顾自己，只能依靠医务人员和他们的孩子，大脑中仅存的记忆是有限的，严重的情况下会长期昏迷。

老年痴呆症发作的因素

1、脑外伤

如果意外伤害大脑，它将破坏血脑屏障，使白细胞与大脑中的抗原接触，导致自身免疫和神经细胞损伤，还有直接的脑损伤，如车祸或反复受伤，多年后，它会增加患痴呆症的风险。

2、糖尿病

糖尿病是未来阿尔茨海默病的明显危险因素，糖尿病持续时间越长，病情越严重，患痴呆症的风险越高，然而，目前尚不清楚是否有任何特定药物可以改善这种风险，加强糖尿病控制并不能降低痴呆症的风险。

3、抑郁症

抑郁症可以通过多种心理或生理机制发展为阿尔茨海默病，相反，阿尔茨海默病也可以在各种神经病理学效应后诱发抑郁症，抑郁症与痴呆症有关，即使使用抗抑郁药也不能降低这种风险。

4、性别因素

老年痴呆症患者中女性多于男性，65岁以上的女性患阿尔茨海默病的几率通常是同龄男性的2-3倍，健康老年女性的脑容量从50岁到60岁减少，主要影响海马和顶叶，而男性的脑萎缩至少比女性晚10年。

老年痴呆症是“吃的”吗？医生：如果可以的话，有四种饮食习惯是可以改变的。不要跟着做

老年痴呆是“吃”出来的？4种饮食习惯尽早改正，不要忽视

1、吃的太咸

许多老年人的口味很重，在日常生活中，他们喜欢在烹饪时放很多盐，这样他们才吃，但是长时间吃太咸会导致体内钠离子摄入过量，抑制体内钾离子，刺激血管收缩，增加血压。

这将增加老年人心脑血管疾病的风险，增加脑缺血和缺氧的风险，并增加阿尔茨海默病的风险。

2、吃的太油

吃油腻的食物也是很多人的现状，许多人非常喜欢炸鸡、炸鱼和其他油腻的食物，他们不吃油腻的食物就吃不下饭，而长时间吃太油腻的食物会使身体吸收过多的油脂，导致身体脂肪率增加，从而增加血脂的积累和心脑血管疾病的风险。

此外，体内油脂过多也会影响血液流速，如果大脑长期供氧不足，患老年痴呆症的风险也会大大增加。

3、吃的太甜

有些人更喜欢甜食，如奶茶、奶油、面包、蛋糕等，在制作这些食品时，他们会添加大量添加剂和糖精，糖精的含糖量很高。

经常食用这些食物会增加体内的血糖，容易引起高血糖和糖尿病问题，还会导致血管和血液流动负担增加，影响大脑的正常功能。

4、吃的太饱

相关数据显示，在阿尔茨海默病患者中，约30%~40%的患者通常吃得很饱，他们只有吃的非常饱的时候才会放下筷子。

饮食中吃太多食物会增加胃肠道消化压力，容易损害胃肠道健康，此外，吃得太饱也会影响睡眠质量，如果你平时吃得太多，体内过多的卡路里会减慢血液流动，食物在人体内需要消耗更多的消化时间，这很容易增加大脑中的缺氧和缺血量，通常，这也会增加患老年痴呆症的可能性。