夏天多吃这个,一年都少生病!快告诉家人朋友!

文 / 妙妙小生活
2017-07-16 14:00

苦瓜

1/平稳血压

苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能,可降低胰岛素抵抗,降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

2/防手足口病

夏季是儿童手足口病高发季节,一不小心就被传染。苦瓜蘸蜜吃,能提高孩子免疫力,提高抵抗病毒的能力。

3/消除色斑

如果脸上有斑,平时多吃点苦瓜,美白不反弹。

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西红柿

1/防止晒伤

夏季太阳毒,一不小心可能被晒伤。西红柿含有丰富的番茄红素,它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收,有效防止被晒伤。

2/快速醒酒

夏天喝啤酒,练摊是必不可少的。西红柿能加速酒精代谢,喝酒时吃西红柿,不仅保护肝脏,还能快速醒酒。

3/缓解疲劳

夏季闷热的环境容易让人浑身乏力。西红柿含有丰富的抗疲劳成分,常吃能缓解疲劳。

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