善养生者，必养冬至：三九贴
冬天是各种老毛病容易发作的季节。
各种咳嗽、哮喘、慢性支气管炎可能反复发病。
老年人或受过寒的人，还会受到关节炎、腰痛等折磨。
还有各种亚健康症状，往往在冬季加重，特别是阳虚的人更明显。
要想冬季过得舒服一些，同时不给下一年留下健康隐患，除了顺时进补之外，在三九天用艾灸或艾灸贴来保健也是自古以来行之有效的方法。
《扁鹊心书》记载：
“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿”。
从冬至到三九这27天，做三九灸和三九贴，被古代养生家奉为延缓衰老的秘诀之一。
古人也有一句形象的比喻：
治病需要用到艾灸，就像做菜需要用到柴火一样。
夏天我们还可以吃点凉拌的生菜，天冷的时候就要多吃热菜了。同样的道理，艾灸养生在冬季可以多做。
今年是“寒水之年”，阴寒多、阳气不足，我们可以提前一到两个九开始，也就是在冬至前第18天或第9天开始三九灸。结束的时间，也延后到四九结束。
今年三九灸的重点部位——