低密度脂蛋白过高？医生：这3类食物尽量少吃

低密度脂蛋白越高，斑块越大，发生心梗、脑梗的几率也就越大。所以若能让低密度脂蛋白的数值在正常范围内，就可以稳定住斑块，从而降低心梗、脑梗的发生，保障心脑血管疾病患者的生命安全。那该如何控制其在正常范围内呢？

吃药确实可以降低密度脂蛋白，但如果想要达到更好的效果，还得做好生活调理，那些会导致低密度脂蛋白胆固醇的食物要尽量的少吃甚至不吃，那吃哪些食物容易导致低密度脂蛋白升高呢，赵大夫给大家总结了以下三类，建议大家先收藏避免以后找不到。

一、少吃高脂高糖的食物

先说说高脂高糖的食物有哪些，生活中最常见有油炸食品、烘焙食品，就是平时大家爱吃的炸鸡、油条、蛋挞、蛋糕，摄入这些食物等于摄入外源性脂质，会升高低密度脂蛋白，所以为了自己的身体健康一定要管住嘴，少吃或者不吃这些高脂高糖的食物

二、少喝酒

“喝酒伤肝”这句话相信大家都听过，那戒酒与控制低密度脂蛋白两者之间有什么联系吗？长期喝酒的直接影响就是损害肝脏功能，肝脏的重要功能之一就是合成胆固醇，若肝脏功能受损了，那血脂代谢就会出现异常，严重威胁血管健康，所以，想要身体健康，一定得把戒酒了。

三、加工肉质品

为什么加工的肉制品也对低密度脂蛋白有影响呢，主要有两个原因，一是像这种加工肉制品含盐量太高，而长期高盐饮食对血管健康是很有害的，也非常不利于血压的控制。另外一个原因是像这种加工肉制品中，含有亚硝酸盐等毒性物质，所以还是一样的道理，尽量不吃或少吃。

好了，今天的科普就到这里了，希望能帮助到大家，另外如果您有心血管疾病类的问题可以在评论区留言，我看见了一定会给您回复的，如果您觉得这篇文章有用，也可以转发给家人或朋友，我也希望能帮助到更多的人。