对老年人杏生活的三点提示

对老年人杏生活的三点提示

一、欢乐开怀心情放达性活动，不仅仅是肉体之间的活动，更重要的是精神的活动。这种精神必须是欢悦乐观的，这是最根本的支柱。因此，老年人一定要乐观放达，开怀无忧。要放弃一切名利之念忧思之虑，活得超脱潇洒。有了好心情好情绪，杏福生活也就如影随形了。

二、增强双方感情的亲密度，人类的性行为既是生理的杏活动，更是情感的杏活动。一位哲学家曾说：“文明时代的人不再会满足于只有本能而无恋情的杏爱了。”夫妻双方的杏行为是关心、体贴、理解、亲密的最高表现形式。

因此，老年夫妻之间，要克服传统的观念，增加感情亲密度。如平时多交流多关爱，多在一起忆往叙旧，甚至可以来点幽默和亲吻拥抱的动作，相互吸引对方。特别在杏生活中注意男女性高潮的差异，尽量做到同步同乐。

三、加强运动注意饮食 要想有杏福，身体是基础。加强运动的过程，也是激活杏功能的过程，身体强健了，就不会心有余而力不足了。还要注意饮食起居的规律性，戒烟限酒，克服不良嗜好。在饮食上要注意合理进餐，平衡营养，冬季多吃一些滋阴壮阳的温性食品，不要乱吃药物杏补品，最好以五谷杂粮来滋补自己的“精、气、神”。