适合糖尿病吃得小炒菜，清爽可口，胰岛素分泌正常血糖更稳定

一大早大雾预警，大家出门注意做好防护，口罩都要带好了！立冬结束后，最近一周，每天的最高气温保持在了20度左右，最低气温还有8度呢，相比之前零下的温度，最近的气温还是很舒服的！不过，到了下周就没有20度的气温了，以后的每天都是零下的天气，大家一定要注意保暖，特别是家里有老人和孩子的要多加注意，多准备一些滋补的牛羊肉，帮助身体增强免疫，预防生病！

今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉，清爽可口，简单易学，提高免疫力，预防常见的疾病，对孩子的生长发育是非常有利的。

豌豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，粗纤维，矿物质以及糖类和铜元素，铬元素等各种微量元素。常吃可以有效增强孩子的造血功能，还能有效促进孩子大脑和骨骼发育，长得更高变得更加聪明。其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢，保证胰岛素正常分泌，有利控制血糖稳定。

豌豆中含有大量的蛋白质，这种物质可以增强孩子的抵抗力，预防常见疾病的发生，及时开春忽冷忽热也很少生病。豌豆中含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成，从而阻止癌细胞增殖繁衍，预防癌症的发生，有利健康。

猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食，含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸，有效帮助孩子生长发育。猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血的发生，而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃，暖身暖胃，增强体质。

11月下旬气温忽高忽低，是感冒的多发期，大家不仅要多穿衣服还要多吃滋补身体的营养菜，冬季天气寒冷，是养生的最佳时期，大家赶紧行动起来吧！