不论男女，睡前吃几粒“枸杞”，这4大好处可能会“登门拜访”

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枸杞属于一种食疗两用的蔬菜，在中医上很多人将它称为“明目子”。由于枸杞含有丰富的微量元素以及其他各种维生素，还含有胡萝卜素等等，对于患有夜盲症的人来说具有非常好的治疗作用。另外在睡觉之前吃枸杞的话，对于身体健康也有非常大的好处，可能有些人并不知道，睡觉之前还可以“生嚼”。睡前吃5粒“枸杞子”，可能收获这4大好处，“生嚼”效果更佳！下面我们就一起来了学习一下吧。

不论男女，睡前吃几粒“枸杞”，这4大好处可能会“登门拜访”

生津止渴

我们都知道人在晚上睡觉的时候，经常会出现口干舌燥的情况，其实这主要是因为肝阴肾虚所致导致的，在这个时候不妨在睡觉之前常吃五粒枸杞子，或者用枸杞泡水喝，效果是非常不错的。而且在一定程度上能够有效的缓解口干舌燥的症状，尤其是对于一些经常起夜的人来说，不妨常吃点枸杞吧。

降压降脂

枸杞子具有缓解疲劳以及降血压血糖的功效，若是每天晚上睡觉前生嚼几粒枸杞子，对于降低体内血糖血压都有一定的辅助作用，而且在一定程度上能够有效的缓解病情，所以说那些长期患有三高的人群不妨尝试一下吃枸杞吧，而且还可以常用枸杞泡水喝，但是也要注意好服用量，不要贪吃哦！

养肝安神

枸杞最主要的一个功能就是养肝明目，其实对于工作压力比较大的年轻人来说，如果在睡觉之前交五粒枸杞，那么能够有效的缓解人的压力，对于出现失眠的症状也会有所缓解，还能有效的提高睡眠的质量。对于保护视力也有一定的帮助，其实这主要是因为人差不多一天都要面对着电脑，眼睛势必会出现干涩的现象，如果在睡觉之前吃枸杞的话，能够起到明目的效果。

养肾生发

我们都知道枸杞子有着非常多的好处，能够起到强身健体的功效，其次枸杞里面含有多种维生素，对于补血养肾更是有着极高的辅助作用，但是要注意枸杞不能一次使用太多，否则只不过量反而会导致人体出现负面的影响，对这一点一定要引起重视。另外对于那些不喜欢生姜枸杞子的人来说，可以用枸杞泡水喝也是不错的选择哦。