通德药业告诉您——补益气血，就是好好吃饭

脾胃就是气血的来源

补养气血、固摄能量与保持动力不是说靠吃补药和补品能办得到的。那么怎样补养气血固摄能量呢？先来说说气血从哪里来吧！这个问题很多朋友也没有仔细想过，认为血从心脏里来，这是片面的了解，心脏只是管理血脉的而非血的源头。

既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料而非是药物和补品，因为胃的存在是为了让我们能够吃饭、活下去，而不是为了吃补药吃补品才长出来的。

补气血就是好好吃饭

其实补气血没有什么灵丹妙药，也没有什么秘方绝技，就是普普通通的一句话：好好吃饭！提到好好吃饭，有人会说：我每天吃的好东西很多啊，什么鸡鸭鱼肉、海参燕窝，怎么我还是很虚弱啊？我可以毫不犹豫地告诉您，您吃进去的东西没有补气血，都成为了垃圾了，这些东西不是生了湿就是生了痰，再不就是生了寒、生了热，总之没有生了气血！为什么呢？这就是好好吃饭究竟是该吃什么？怎样吃？吃多少的问题了！

如何才能算好好吃饭？

如何才能算好好吃饭呢，其实这个问题就是如何调养脾胃的关键和具体的方法。

一、每顿饭只吃七分饱
二、粥与主食要足量

三、细嚼慢咽是关键

四、冷饮与辛辣猛如虎，是脾胃杀手

五、素食并非没有营养，清淡也并非是不放油、盐

六、不要靠不吃饭来减肥，尤其一定要吃早饭

七、便秘并非就是上火

八、饭桌上不要说令人不愉快的话题

九、饭后静养一个小时

十、晚饭要早吃，少吃夜宵