足三里穴在哪个位置？按摩足三里穴有什么好处？一文告诉你答案

其实在很多年之前，人们就会选择针灸，艾灸或者是按摩，如此就能够达到治疗疾病，保证个人健康的效果，还能够有效预防各种不一样的病毒感染。如今已经进入到新现代，但是人们却从来没有忘记中医治疗，比如当我们在养生保健时还会经常性选择按摩足三里穴，可是大部分人都不了解足三里穴的准确位置到底在什么地方。

这在中医上是一个非常普遍的术语，是一个能够有效强壮人体的穴位，位置是在膝盖下方。平时在找到这个穴位的时候很方便，可以从下往上的方法不断地触摸小腿的外侧，左膝盖骨下面就可以感觉到有一个凸块，这一个突出就会连接在一起，底边会形成一个正三角形，而这个正三角形其实就是医学上所说的足三里穴。在平时寻找穴位时，一般都是膝盖下方大概4个手指左右。

1、补中益气

在按摩足三里穴时，可以有效达到补中益气的作用，在选择按摩之后就能够有效调整人体的脾胃，脾胃本身就是气血生化之源，所以在选择按摩的时候就可以有效发挥对应的作用。有不少人都会说经常性选择按摩足三里穴，要胜过是老母鸡，这就是一个主要的真理，在选择坚持按摩之后，就可以有效带来好的作用，很适合体虚之人。

2、止泻功效

如果是因为脾胃虚弱又或者是明显虚寒所导致的腹泻，也可以选择按摩足三里穴，会拥有着很出色的止泻效果。如果是因为湿热所造成的腹泻现象，在选择单独按摩时，可能整体效果并不出色，还需要配合其他的穴位。

3、促进食欲

这一个穴位在按摩之后也能够有效促进食欲，具有改善胃病的作用，能够达到调畅胃气的效果，可以有效缓解食欲不振，更能够改善饮食不节。

4、安神止痛

在选择按摩这一个穴位时，也可以有效达到缓解精神性疾病，再选择按摩时，可以有效发挥安神镇静的作用。中医认为如果能够选择坚持按摩，就可以有效改善气虚，脾虚或者胃虚等现象，所以对于个人的健康也有好处。

在按摩足三里穴的时候有很多的方法，但是在选择按摩的时候也需要注意，比如按摩的时间，建议每一次按摩的时候不要超过半个小时，把时间控制在10分钟到20分钟左右即可。另外在按摩的时候也需要注意力度，千万不要过于的强烈，如果力度太大也容易会产生相应的影响。这些都是大家在选择按摩的过程中需要了解的，这一点也希望大家必须要注意。

温馨提示：

由此可见，在经过按摩足三里穴之后，就可以有效解决人体的各种不同健康问题。但是也有一个前提条件，在按摩的时候一定要找准位置，也必须要掌握一种正确的按摩方法，这才能够达到想要的一种目的。如今的人都会注重于养生，可是在养生的过程中却并不知道选择正确的方法，这也会影响到个人的健康。