老人家常说“黄豆当枕头,颈椎疾病走”,有科学依据吗?

文 / 健康报
2021-10-18 18:33

随着电脑和手机的使用率越来越高,人们生活中低着头的时间也增加了,随之而来的,是颈椎病患病率的升高。

颈椎病虽然不是一个急性病,但若是不在意,它就会不断加重,不仅脖子会更加痛,还有可能导致四肢的肌力下降,皮肤感觉出现障碍,甚至造成晕厥。

所以为了治疗颈椎病,人们尝试了各种各样的方法,其中有一种就是使用黄豆枕头,不少老人说这样能治疗颈椎病,然而这种说法是真的吗?

老实说,这种说法并不靠谱!

因为颈椎病是一种病理性的改变,比如椎间盘突出、小关节增生或是椎体韧带钙化,一旦真的被诊断为颈椎病,单靠使用黄豆枕头,是无法对颈椎病进行治疗,不可能让这些改变恢复成原状。

为什么会有黄豆能治疗颈椎病的说法呢?

这可能与肌肉的放松有关。正常的颈椎是有一定的弧度的,微微向前方凸出,这个弧度靠着颈部肌肉维持。

当人们低着头工作的时候,颈部的肌肉就会受到牵拉,造成肌肉紧张,如果肌肉一直处于紧绷状态得不到休息,就会形成肌肉劳损,进而无法使颈椎维持正常的弧度,最终导致颈椎病的发生。

当颈部肌肉紧张的时候,大部分人会选择按摩,或捏捏肩膀,或捶捶脖子,但都不大方便,这时候,就是黄豆枕头发挥作用的时候了。

黄豆枕头带有一定的硬度和颗粒感,人们的脖子枕在上面的时候,就相当于在对肌肉进行按摩和放松,这样颈部的疼痛也会减轻,有些人就将这种缓解当成是对颈椎病的治疗。

所以拿黄豆当枕头所发挥的效果,更多的是对颈椎病患者的肌肉的放松,而并不是像老人家说的那样,能治好颈椎病。

除了黄豆枕头之外,推荐给颈椎病患者较多的,还有荞麦壳枕头羽绒枕头。其实无论枕什么枕头,里面的填充物只要不太硬或太软就行,太硬容易损伤肌肉组织,太软无法支撑脖颈,无法维持颈椎的曲度。

枕头的填充材料选好之后,还要注意枕头的高度不要高于15厘米,以9厘米左右为宜,过高容易给脖子造成负担。

另外,不要将枕头摆成斜坡形状,有很多人喜欢将枕头摆成这样,然后躺着玩手机或看书,其实这样做,与平时站着低头看手机是一样的,都会让脖子肌肉紧张,时间一久,就容易发展成颈椎病,或是使原有的病情加重。

颈椎病不是一个单一的疾病,是颈椎间盘退变后产生的一系列症状和体征的综合征,大概分为四种类型,其中以神经根型最为常见,而使用黄豆枕头所缓解的疼痛,也大部分是由这种颈椎病类型引起的。

虽然黄豆枕头不能真正地治疗颈椎病,更多的是缓解其病情,但是,对于预防颈椎病,它还是能起到一定的效果的。

所以无论是否患有颈椎病,都要选好适宜自己的枕头,让紧张了一天的脖子得到真正的放松。