勇敢去爱，你并不孤独 美国心理学博士写给自闭症儿童父母的十五句话

作为特殊儿童的父母，应该如何面对来自家庭、生活和社会上的压力，并且兼顾自己的生活?这里是美国心理学博士克莱顿写给特殊儿童父母的十五句话。

1、你并不孤独，不必恐慌

社会上还有许多和你一样的特殊家庭。尽管你可能发现周围并没有和你的孩子症状相同的家庭，但是我们的社会中还有成千上万的特殊家庭，都面对这种难题。所以不必恐慌，特殊家庭是一个庞大的群体，我们也可以通过网络等方式找到提供帮助的人。

2、你也需要被照顾和关爱

我们经常会认为我们需要无时无刻照顾着自己的孩子，但是请不要忘记，你也需要被照顾。我们需要定期放松自己，例如去按摩，约朋友吃饭等等。为自己预留时间做自己喜爱的事情，让自己感受到放松和被关爱，保持自己身心愉悦才能更好地照顾孩子。

3、接受自己不是100分的父母

每个人都会在照顾特殊孩子的过程中犯错误，但我们还是需要继续生活。试着从另一个角度想想，或许每个错误都是有原因的，我们并不需要过分自责。有时候或许只是因为我们实在太累了需要一个晚上的休息，没有人能做到完美，责备自己并不是一个好办法。所以，收拾心情，继续前进吧。

4、你是个英雄，是最好治疗师

你虽然没有超能力，但仍然是个英雄。你每天都要处理普通父母们根本无法想象的情况，你需要有强壮的能力抱起你的孩子;你记得所有要吃的药物;你要在治疗过程中安抚孩子;还需要处理自己的情绪……你会鼓励你的孩子去做医生认为他不可能完成的事情，你是你孩子最好的治疗师、护理师、医生和朋友，你并不是一个普通的家长。

5、用玩耍来治疗，陪孩子游戏

在许多治疗手段都显得为时过早的时候，我们需要明白玩耍对孩子来说是最好的治疗。许多治疗师会让孩子们去做一些对于他们有挑战性的活动，但他们会把它做成游戏的形式，孩子会因此而敢于挑战。家长们可以记录下治疗师的治疗方法，在家里实施同样的活动。

6、享受与孩子在一起的美好时光

日程上的每一件事都很重要，作为父母总是特别忙。但是请不要忘记，花时间与你的孩子玩耍、傻笑、逗他玩，对于孩子来说是十分重要的，也是他们除了治疗过程之外的美好记忆。

7、你可能不会得到正确答案

有许多不得不做的选择都没有正确答案，可能仅仅比最困难的路要好走一点。尽管你尽了最大努力但很多时候还是没有选到对的路，这都是正常的现象，不需要过于纠结。

8、不要谴责自己，原谅自己

有时候事情会变得一团糟，尽管我们的初衷都是好的。过分谴责自己会影响你的心情，自我折磨并不会帮助你下次做出更好的决定。所以，别忘了你可能不会得到正确答案，放轻松并原谅自己一时的失误。

9、做父母难，做特殊父母更难

尽管养育一个特殊孩子的过程十分艰难，但它也同样会给我们带来成就感。你的父母生涯会比普通父母更加有趣，难题总是与成就感并存。有时候你可能会怀疑这到底会不会有回报，当你走入自己的内心，你会发现答案是肯定的。

10、不要伤心，保持你的幽默感

有时候人们喜欢开玩笑，而特殊家庭的家长会十分敏感。大部分时候人们只是无心之失，他们并不是故意想让你伤心。

11、不要比较，你的孩子是最棒的

这一条可能比较难做到，但却是父母的必修课。每一个孩子都是不同的，有的孩子可能在成长中遇到的困难会多一些，但他们也会有自己成长的道路。如果你认为对你的孩子发育存疑，请咨询医生。不要与其他孩子对比，即使是与其他特殊儿童对比，也并不会使你更好过。请记住你的孩子是特别的，他的人生道路有自己的风景，有自己的特长也有相应的困难。

12、不要忽视了自己的婚姻与幸福

维持婚姻并不容易，当好父母也不容易。养育特殊的孩子，异常地不容易。但是不要忘记为自己的伴侣留出时间，享受二人世界，有时你们更需要一段不围绕孩子的时间。

13、庆祝小成就，分享点滴成就

许多在别人看起来微不足道的事情是我们孩子的一大进步。例如动一动脚趾、会说一个新词等等小事情，都是孩子们成长过程中的里程碑，我们应该分享这些点点滴滴的成就给爱我们的人。

14、相信自己，不要被别人言论打击

有时候你会听到一些消息，例如别人的孩子比你的孩子小但已经会走路了，而你的孩子却还不能。这时我们很难控制自己悲伤的情绪。但请记住，别人永远不会完全理解你的生活背景和具体情况。对于这样的朋友，我们可以解释并让他们意识到不同家庭里的不同条件。普通的父母也有权利分享他们孩子的成就，但不要因此而让你丧失信心。

15、相信你的直觉，你也是专家

你是最了解你的孩子的人。如果医生、老师、治疗师不能满足你孩子的需求，或者不能理解你的想法，去询问其他的意见。不要觉得不好意思提出额外的要求，尽管他们是治疗的专家，但是你才是你孩子的专家。

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