女子以肝为先天，各位女神，请好好养护您的肝

如何健康生活是我们所追求的目标，作为一个爱美的女人，更应该懂得自己的身体，同时好好保护自己，中医说女子以肝为先天，好好保护肝对于女性的健康是非常重要的。今天我从中医对肝脏的认识，和养肝的好处及如何养肝这几个方面给大家讲讲，说不定对于爱好养生的您有所启发。

1.中医中的肝

肝脏很多人都知道，肝不好肯定会有问题，比如喝酒会伤肝，休息不好会肝功能异常，常常还听说过乙肝大小三阳，甲肝之类的传染病，这些都是现代医学认识上的肝，是一个重要的消化系统中的脏器，而中医的肝具有一定的抽象意义，肝所包含的功能几乎直接或影响到人体的各种功能，其中最重要的两个功能就是肝的疏泄功能和藏血功能。

第一个肝的疏泄功能：主要是指肝具有让人体气血通达，顺利运行的一个功能，像是发动机要启动了，点个火的作用；管道不通畅的时候就有一个疏通的过程，简而言之就是起到一个四两拨千斤的出发点的作用。这个作用其实是很关键的，甚至有时候就是一个从量变到质变的过程，就是一个转变的契机，也是人体发挥正常新陈代谢过程中的重要转变点，所以肝的疏泄功能是很重要的，一旦受到影响，可能会导致人体所有脏器都无法正常开机，或者就算是开了机也无法相互协调共同合作。

第二个肝的藏血功能：中医中血的概念范围可能更大，除了有输送养分之外还包含了各种润滑之类的作用，肝的藏血作用相当于人体巨大的储备装置，一旦出现问题就有可能在紧急关头起到重要的作用，同时女性有月经这一个特殊的生理特点，那么肝脏藏血的功能对于女性能否正常产生月经是非常重要的，只要肝的作用有问题，那么势必就会影响到血的正常储备，一旦储备出问题，那么对于女性来说月经就有可能出现各种问题。

2.养肝的好处

女性为什么要养肝，前面已经讲了很多了，而养肝的好处是非常多的，最经典的例子就是美容，每一个女性总希望自己漂漂亮亮的，脸色红润有光泽，那么怎么才能达到这个程度呢？关键的点就在于养肝，因为只有将肝的功能发挥到极致，才能真正达到以内养外的功效，特别是肝的疏泄功能，因为女性的生理心理特点，往往容易忧郁寡欢，而肝的疏泄功能直接影响到这个方面，疏泄功能正常了，人就开心了，人一开心，那么至少人的气质就开始上来了，所以养肝就是养开心的一个基础，开心虽然看起来是一个主观的意识，但是它是有一定的物质基础的，没有肝脏的疏泄功能正常，那么这个开心也仅仅是暂时的，所以很多有抑郁症的患者均是通过调节肝脏功能的角度去治疗的。

同时脸色红润有光泽的关键点是人体的新陈代谢正常，人体能将废物排出体外，用新鲜正常的组织去代替萎缩老化的组织，这时候这个肝脏就能起到一个关键点的启动作用，有些人可能会遇到这样的问题，明明也是在吃各种补肝的药物，为什么就没有效果呢？其实是肝脏的补养是一个动态的过程，不是加油一样补充即可，更重要的还是要让其活动起来。当然除了美容之外，女性的肥胖问题，月经问题，精神问题，睡眠问题，消化问题等等都是可以通过养肝来实现的。

3.如何养肝？

说了这么多，关键点是如何去养，肝是有疏泄和藏血的功能，那么我们就顺其性，以肝脏的特性去调养就是最好的。

第一就要养血补血 ，对于女性适当补血养血是很重要的，如何做呢？可是每天吃点红枣，枸杞，当归，女贞子等等养血的食物，如果经济宽裕也可以吃点阿胶，甚至您也可以吃点猪血鸭血 ，吃点富含铁元素的食物，至少不要让自己出现贫血，保证正常的血液供应，那么多余的血才能很好地保存到肝脏中，一旦存储有富足，那才能将更多的储备血供养到身体的其他部位，所以我建议各位女性，看看自己的嘴唇，手指甲，如果颜色很淡，那么抓紧补补血，补血养血不在于用什么昂贵的药材，而在于持之以恒。

第二个就是要疏肝，肝脏的关键作用就是某个发展的触发点，起到一个承前启后转折的作用，所以我们要好好爱护肝脏的这个功能，也就是说要让自己的点火装置保持正常，不要在关键时候掉链子，比如保持心情舒畅，适当发泄不良的情绪，您可以在郁闷的时候大声哭泣，大声喊叫，适当活动，不要为了暂时的体型而穿各种紧身的衣服，特别是在春天，要顺应大自然规律，让自己舒解开来，也可以给自己泡一杯花茶，看一部喜剧等等，让自己的肝脏保持随时可以启动的状态。

总之好好呵护肝脏对于所有人，特别是女性具有重要的作用，中医认为女子以肝为先天的说法不是没有道理的，关键是自己去体会。