经常喝茶与喝白开水的人相比，有什么区别呢？对身体有哪些好处呢

在我国很多地方都会有茶叶的种植，其实茶叶在中国有很多年的历史，正是因为有了茶叶的出现，让我们可以丰富平时的口感，也让我们可以喝进去更多水。

水可以帮助我们维持生命平衡，当然这是很多人都知道的，只有每天喝了足量的水，才能够维持生命体征，一般出现缺水现象，会危害身体健康。

我们常说，如果一个人不吃饭是可以活着的，但是一个人不喝水，通常只需要三天，就会因为缺水而丢掉生命。

所以水的影响也是非常大的，只有喝了足够多的水，才能够维持生命体征，那么现实生活中，又有几个人喜欢喝水呢，我想也没有很多人喜欢喝水。

为了让身体更健康，就会强迫自己多喝一点水，对于那些喜欢喝水或者喜欢喝茶的人，他们会有什么样的不同，我们一起来看看吧！

经常喝水的人有什么好处？

1.促进新陈代谢

常常喝水，由于水的补充，就会让我们的新陈代谢旺盛，身体也就能够排出更多的垃圾与毒素。

常常喝水的人，我们就会发现他们的皮肤非常好，这就是因为我们身体上的细胞充满了水分，使得我们的皮肤状态良好，所有的细胞都可以喝饱水，保持它们的弹性。

2.不容易患上尿道炎

大家都知道我们的尿液，就是我们喝进去的水分，只有我们每天保持喝水的好习惯，才能够让我们有充足的尿液，如果我们经常性的喝水，这个时候大量的尿液，就会不停的冲刷我们的尿道，让我们的尿路不容易被感染。

3.嗓子更舒服

因为我们喝水的时候，就可以让我们的呼吸道更湿润，在这种情况下，我们的嗓子也就更舒服，对于患上声带结节的患者，适当的多喝水，也会缓解声带结节的疼痛感。

经常喝茶的人有什么好处？

1.预防癌症

大家都知道茶叶中含有茶多酚，可以抑制癌症的形成，并且也能够杀死癌细胞，根据很多研究表明，我们可以看到茶多酚，对胃癌有很好的预防效果。

2.提神

茶叶中不仅含有茶多酚，同时还有咖啡碱这种物质，可以帮助我们提神，在早上或者在中午很困乏时，可以喝一杯茶，起到提神的效果。

3.杀菌

因为茶叶中含有很多营养物质，经常性的喝茶，就可以使得口腔内的细菌，无法生存，起到保护口腔的目的，同时也减轻牙齿出现疾病的概率。

4.预防心脑血管疾病

茶多酚可以帮助我们身体正常代谢，从而使得心脑血管更健康。

当然每个人都有每个人的爱好，如果你喜欢喝白开水，也是对身体有好处的，如果不喜欢喝白开水，可以养成喝茶的习惯，也能够对身体有好处。

当然在喝茶时，也是有禁忌的，避免喝凉茶也避免喝浓茶，这样也容易造成脾胃不舒服，最终使得我们患上胃病。

在喝开白开水时，避免喝一些长时间的凉开水，或者是放进冰箱里的凉水，这样很容易出现肠胃不适，所以最好选择凉白开，每天保证八杯的量，才能够维持身体的正常运转。

总结：不管你平时喜欢喝茶还是喝白开水，都是可以的，只要是摄入足够量的水，就可以维持身体平衡。

更何况选择自己的爱好，才能够更好的坚持下去，所以不用纠结哪种水更健康，只要喝够了水，同样可以对身体有好处。