它来你烦，不来你急！月经推迟究竟是怎么回事？应该怎样调理？

我是个急性子的人，有时候上班的时间比较紧，坐的公交开得慢，我都恨不得自己去开车。其实这个性格有好处，坏处也不少。因为性子急，所以任何事情，工作也好，家务也好，我都尽量当天做完，如果拖到第二天，就会觉得很难受。

但是在生活中，有这样一件事情，它经常拖延，我却无可奈何。可能你会问，何方神圣这么厉害？没错，就是所有女性都没有办法应对的“大姨妈”。近一年我的月经都是无规律的推迟，可急死我了。

好在公司同事比较热心，同事王姐看我着急，陪我去医院看了医生。医生告诉我，这种情况叫做月经推迟，是一种常见的月经问题。正常女性的月经周期应该是在28—35天之间。像我这种长时间超过35天，甚至3个月才来一次月经的情况，是严重的月经推迟。

而且医生说，像我脸上长得这些色斑和痤疮，就是月经长期推迟带来的。因为我没有及时进行调理，内分泌受到影响，出现了内分泌紊乱的问题。并且经血长时间淤积在子宫内，也会伤害到我的子宫。幸亏现在我还没结婚，可以调理，不然结婚后想生宝宝，都特别困难。

不过，像我一样有月经推迟的女性朋友别着急，医生告诉我几个方法，对于改善月经推迟效果很好，我分享给大家。

方法1：生活规律。

近几年我发现身边熬夜的人特别多，几乎就没有准时睡觉的。像我，下班后看个电视剧，玩会游戏，每天都是12点多才睡觉。其实熬夜对身体并不好，尤其是女性，不仅内分泌出现问题，还会气血不足，这两者都是影响月经的重要因素。所以想要月经变好，女性朋友还是保证充足的睡眠吧。

方法2：热敷法。

有的时候，我躺在床上就是很难睡着，就像失眠了一样。跟我情况差不多的女性可以试着用毛巾热敷小腹。这个方法有两个作用，一是可以促进气血运行，保持经血流动顺畅。二是可以加快血液循环，身体变暖以后有助于睡眠。不过这个方法我总觉得麻烦，毛巾温度容易下降，需要换很多次。

方法3：照尝黑糖。

黑糖最近成为了我最离不开的一件东西了，尤其是在月经期间喝一杯，又甜又暖，小肚子也不疼了，身体也舒服了。医生说黑糖营养成分高，具有止痛、活血散寒的功效，经常喝可以调理月经。现在我身边女性选择黑糖大多是照尝黑糖，营养成分是普通黑糖的5倍。