怎样喝酒才能够保证自己喝的健康

说到喝酒，相信大家都不陌生。上到八九十的老人下到刚懂事的孩子，他们都懂得喝酒。毕竟，很多东西都摆在酒桌上了，耳濡目染了那么久也懂了。许多人喜欢喝酒是因为这是一种作为表达感情的方式。如果没有事，可以一起喝一杯，他们认为这不仅会交流感情，还会有温暖的感觉；有些人在职场上迫不得已需要喝酒。而且喜欢喝酒的人，每顿饭，都必须要喝一点。尤其是在当今社会，喝酒似乎不仅是男性的一种习惯，很多女性也开始喝酒了。如果经常喝酒，如何养护身体？换句话说怎样喝酒才能够保证自己喝的健康呢？今天老陈就这个问题来和大家一起聊一聊。

首先最好控制酒量，这句话说起来很容易但做起来的时候是难的。毕竟，在酒桌上，如果你遇到对手了，那你肯定会喝醉甚至那个时候就是不喝醉决不放弃。有的时候你不喝别人会觉得你很没意思，甚至还有很多人，因为这几句话，感觉不喝的话都无法挽回面子，于是就喝得酩酊大醉。但是，这种饮酒方式不仅容易让人醉酒，而且对肠胃也造成一定的伤害。因此，并不是每个人都应该在喝酒时这样做。喝酒不是急事。花点时间不是很好吗？在喝酒的同时玩玩游戏，或者喝点其他的东西都是很不错的。

其次就是在服药期间一定要记住不要喝酒，中国有句古话叫做没有金刚钻，别揽瓷器活，这句话很有道理，没有这个本事就不要去做，当然这个短语也可以用于饮酒和社交。毕竟，身体是自己的，如果身体坏了，没有人会照顾自己。尤其是爱喝酒的人，在感冒期间和服药期间，更要克制自己的喝酒习惯，毕竟有些药物和酒精是不相容的，会直接危及生命。这当然不是开玩笑。现实中，身边发生了很多真实的例子，所以我们需要记住它们。

最后需要注意的是在喝酒前一定要吃点东西，很多喝酒的人都知道这一点，但真正做到的人却少之又少。如果没有吃东西直接喝酒的话，酒精会直接刺激胃粘膜，对胃造成一定的伤害。喝酒前吃点东西或喝杯牛奶，对胃有很好地保护作用，对你的健康有好处。爱喝酒不是坏事，爱护身体才是最重要的，因为只有当你身体健康时，你的家人才会不那么担心，才不会反对你去喝酒。

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