颈椎病不矫正姿势会反复发生！邱颈椎

人的关节大概在40岁左右就开始退变老化，关节因长时间缓慢磨损，关节软骨边缘处便出现增生，叫退行性关节炎或骨性关节炎。

无论是颈椎病的保守治疗，还是手术治疗后的康复，纠正姿势都是不可或缺的，合理的姿势和康复运动是前提。否则，病因的问题不处理，只能是反复发生，恶性循环，越来越重。

人的姿势是一个力学，重心的作用至关重要。可以自我感觉一下：以最挺立的姿势站立，重心必定是坐落脚跟部位；而弯腰驼背时，重心必定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。那么如何让人体重心后移，便是纠正姿势的中心和原则。

前期颈椎病，症状轻微，只需要做简单的治疗。注意卧床休息，避免颈椎受外力压迫，活动练习颈椎部肌肉力量，增加颈椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免颈椎病受压迫。加强颈椎部肌肉的练习，可以预防和延缓颈椎病的发生。颈椎部肌肉韧带发达，力量大的人群中，颈椎病的发生几率下降了70%，所以，颈椎部周围韧带，肌肉的练习，使之强壮，对颈椎病的预防有着重要的意义。