海带功效很多，但3类人要慎吃，食用不当可能给身体造成损伤

海带，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带中含有丰富的碳水化合物、维生素C、碘、甘露醇等物质，有防治缺碘性甲状腺肿、降脂、降压、降糖、抑制肿瘤、利尿消肿、提高免疫力、预防心脑血管疾病以及防癌等诸多好处。所以，海带又有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”等美称。

海带虽然有这么多好处，但是有几种人却不适合吃：

1、甲亢的人不能吃

甲亢不是缺碘造成的，而是因为甲状腺激素过多导致的。海带里含有丰富的碘，而碘又可以促进甲状腺激素的合成，从而加重病情，所以不适合吃。

2、孕妇和哺乳期妇女不能吃

首先，海带比较寒凉，怀孕的时候和喂奶的时候，吃寒凉的食物都不好；其次，海带里碘含量比较多，会影响胎儿发育、干扰乳汁。

3、脾胃虚寒的人少吃

海带寒凉，所以脾胃虚寒的人还是少吃为好。

温馨提示

吃海带以后，不要立即喝茶（因为茶里含有鞣酸），也不要吃酸涩的水果（含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物会阻碍体内铁的吸收哦。