女人每天一杯柠檬水，坚持半个月，身体将会收获意外之喜！

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果，也是世界上最有药用价值的水果之一，柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。青柠是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

每天坚持一杯柠檬水，身体有惊喜变化，柠檬水到底有什么好处呢？

1、增强免疫力

柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

2、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

3、排毒养颜

柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

4、平衡PH值

柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

5、帮助醒酒

喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。

日常生活中，很多人会觉得柠檬水太酸，于是就加入一些白糖、或者是蜂蜜，蜂蜜虽然其中是果糖等成分，但如果食用过多，也有可能会增加我们肥胖的危险，对于身体健康是十分不利的。

所以，喝柠檬水大家最好喝原味的。每天坚持一杯，身体将会收获意外之喜！