48岁阿姨，皮肤白净无斑，更胜年轻人，因20多年坚持4习惯

要问女人怕什么？怕衰老、怕长斑肯定排在前面。在女人看来，“女人”本是优雅、气质、漂亮的代名词，当长皱纹了、长斑了，她们就十分地担心，害怕别人指指点点，怕人家笑话。但是，生活中就有这样的一群人，她们面对生老病死从容淡定，衰老、长斑在她们看来并不是什么负面的东西。

48岁的伍阿姨就是这群人中的一员。经过饱经风霜的伍阿姨，无论平时发生什么事情，总能坦然处之，悠哉悠哉地过着小日子。这也许是她皮肤白净的一个重要因素。平时，伍阿姨对人友善、平易近人。有一段时间，她生病住院了，伍阿姨仍然笑嘻嘻的。她常说的一句话是，无论怎么样，日子都要过，开心是一天，不开心也是一天，倒不如每天都开开心心的。

年轻时，伍阿姨生活并不富裕，甚至还有几分拮据，现在两个儿子长大成人，都过上了好日子。小区里有不少和伍阿姨一样年纪的，可是跟伍阿姨比起来，仿佛不是一代人。伍阿姨皮肤白净显得更年轻，而那些人就好像比伍阿姨老了很二十多岁。

不少知道伍阿姨年纪的女性朋友，都会问伍阿姨皮肤保养的方法，伍阿姨最常说的一句话便是，心态很重要，加上日常皮肤保养。大伙都不太相信，这两件事很平常啊，而且自己也在做，皮肤怎么没伍阿姨那么好呢？实际上，伍阿姨坚持这两件事已经20多年了，皮肤好靠得是十年如一日的积累，又有多少人能坚持这么久呢？

48岁伍阿姨，皮肤白净无斑，胜过年轻人，因20多年坚持4习惯

1、坚持内外养肤

内养皮肤对祛斑美白起着不小作用，由内而外的调节皮肤状态，但很多人只注重外养，这就是伍阿姨和别人不同的地方，也是她皮肤白净无斑的重要原因。

伍阿姨很注重内养，为了防止皮肤长斑，她平时会吃一些红枣、桂圆来补血养颜，并吃些白燕聚类物质来养肤。皮肤得到这些物质中的养分，有助于调节内分泌和气血，并且白燕聚的透明质酸钠、燕窝肽、胶原蛋白肽、白芷粉等因子，协助黑色素排出，亮白肌肤，令她的皮肤和年轻姑娘有得一拼。

2、好心态

伍阿姨之前就说过，心态对养肤也很重要。心态的好坏影响着肤色。好心态有利于身体健康，对于皮肤的代谢和血液循环也有着直接的影响。好心态自然是能促进血液循环，加速皮肤代谢，赶走黑色素，慢慢淡化斑点，皮肤就白亮了。而整日愁眉苦脸，你老的更快，别不信！

3、好睡眠

好睡眠比什么都重要，有好睡眠才会有好心态，有好睡眠才会有好皮肤。女人上了年纪，睡眠都成了一个问题，越老睡得越少。但是在伍阿姨看来却没什么。她每天都是10点前就入睡，早上7点准时起床，中午再睡1个小时，她发现这会使她的心情舒畅。第二天，精力充肺，精神饱满，做事有效率，最重要的是皮肤越来越好了。

4、清淡饮食

伍阿姨平时都是保持清淡饮食，她认为吃清淡的食物，肠胃更容易吸收还具有养胃的功能，这样不会刺激皮肤和肠胃，减轻肝脏工作压力。一般早上伍阿姨会喝点白粥、小米粥等，中餐和晚餐不会吃大鱼大肉，也不会吃一些油腻食物，盐糖她也不会多吃。