长期吃面条会伤害到肝脏？想要养好肝，这3种食物要少吃

肝脏被拖累源于不良的生活习惯，若要让器官正常运转，生命活动保持着，相关的常识要了解清楚。很多人重视肝脏健康保养，却不知道哪些不良的饮食行为会让肝脏发生病变，这种情况下就要多了解科普常识了。那么，每天吃面条是否会伤害肝脏呢？

面条是生活中常见的主食，其主要的原料是面粉，可以为人体提供丰富的碳水化合物且有较强的饱腹感，北方地区的人多以面食为主，而每天都吃面条并不会对肝脏造成伤害，若有搭配其他的食物满足营养需求，没有出现营养不良这种情况，不用担心出现疾病。

保护肝脏哪些食物要避开？

1、添加酒精的食物

想要养护好肝脏，有部分食物应该远离，特别是含酒精食物。在烹饪的过程中方法要恰当，通过保持食材的原汁原味，减少刺激性来养护身体，才能器官功能提高。而添加酒精的食物之所以很吸引人，有酒香气，原因是加入了啤酒，或者先用白酒，黄酒等腌制过，但食物容易在酒精的作用下变得有刺激性，肝脏又是代谢酒精的主要场所，容易伤害肝脏引发疾病，应该远离含酒精食物来提高肝脏功能。

2、腌制类食物

要促进肝脏健康，防止肝病出现，远离腌制类食物有必要。经过腌制，加工的食物大多有许多的添加剂，还会在长时间腌制的过程中产生有害物质亚硝酸盐，这种物质有致癌风险，获取过多不仅影响消化系统健康，还会让肝脏排泄有害物质压力增大，严重时会损害肝脏。尽量选择新鲜食物提供营养，这些腌制过的食物少吃为好，比较具有代表性的就是咸菜、火腿、罐头等。

3、高脂肪食物

肝脏保养关键在于饮食健康，很多人却大量摄入高脂肪食物，高脂肪食物的代表是肉食，对喜欢吃肉的人来说虽然可以获取蛋白质，但也容易提供过多的脂肪，胆固醇，是部分人身体肥胖的根源，而越肥胖的人出现脂肪肝的可能性越大。脂肪肝也是肝脏疾病的一种，和肥胖，营养过剩有关。若可以饮食有节制，肉类食物摄入量控制好，油腻，高脂肪的食物尽量避开，才能养护好肝脏后功能保持正常。

由此可见，肝脏功能提高需饮食恰当，当然，控制好脾气、每天有充足睡眠时间、用药合理，才能避免肝脏受损。