女人衰老的“加速器”或被公布，勤洗头排第2，你了解多少？

导语：在当下社会中，关于绝大部分的女性而言，变美就是她们最在意的事情，也是她们这穷尽一生都要坚持做的事情，所以当下医美行业是非常繁荣的。

但是归根结底，女性其实想要变漂亮，就是想要永葆青春，让自己看起来像少女一般，也就是说，她们现在还在找寻非常多的方法，想要去延缓自己的衰老速度。

时间不会因为某一个人而停止，很多的女性也只能去寻求最佳的方法去让自己的青春流逝的稍微慢一些，在这里，小编总结了几条建议，如何让女性延缓自己的衰老速度，如何让自己保持更加完美的容颜和非常棒的身材。

关于女性延缓衰老的建议

011、不要睡觉之前吃得过饱

很多人都不是很理解，睡觉之前吃得过饱，跟保持容颜好的身材有哪些相关的关系呢？小编告诉大家，如果身体在睡觉之前吃得过饱，肠胃就需要非常多的能量，来进行消化食物，而这个时候，她会不断的去蠕动。

也会刺激大脑，使身体无法按时入睡，拖得时间过晚，就会让睡眠质量下降，睡眠质量下降之后则会加快身体的衰老速度，以及大脑神经的衰老速度，同时也会对于肝脏的功能有非常大的影响。

022、不要长期的熬夜

我们都知道了长期熬夜对于人们的身体健康是非常不利的，那么到底会让身体产生哪些不利的影响呢？

首先肯定是对于肝脏的功能有伤害，另外，长期的熬夜还会使身体中内分泌系统变得更加的紊乱，久而久之，就会使身体中的很多器官排毒功能下降，最终引起身体的加速衰老，皮肤粗糙，大脑反应迟钝，整个人的精神面貌都会颓废。

033、不要每天都洗头

很多的女性为了美丽、干净着想，每天都洗头，这一点是非常错误的做法，因为经常洗头会伤害头皮中的毛囊和头发，过度清洗了头皮中来保护发根的油脂，使头皮中的毛囊受到伤害，久而久之，反而会造成脱发，掉发的现象，在这里小编建议大家，三天洗一次头发就是最正确的选择。

044、睡觉的时候，要卸妆彻底

很多女性每天都在化妆，可能一天还要化妆好多次，有时候晚上太累就不会卸妆，就直接睡觉，这一点是非常错误的做法，小编建议大家，一定要在睡前彻底的卸妆，使皮肤不要残留化妆品，以免堵塞脸部的毛孔，如果堵塞了毛孔，会造成汗腺的分泌失调，还会使脸上长一些小粉刺、小疙瘩，久而久之，也会让脸部的肌肤变得衰老，整个人看起来更加的憔悴。

055、不要多吃辛辣刺激性食物

在当下的饮食习惯中，很多的女性更加愿意去吃已写辛辣刺激性的食物，麻辣火锅、麻辣小龙虾等，这些食物不仅重口味，还含有非常多的食物添加剂，进入人们的身体，对于肠胃功能、身体各个器官都有一定的刺激作用，久而久之，对于身体健康有非常大的伤害。

结束语：相信看完了这篇文章，很多的女性也都学会了如何在生活中改变自己不良的习惯，减缓身体正常衰老的速度，让自己的青春和美貌都停留在身体中，你还有什么保养的小妙招吗？发到评论区交流一下吧。