绞股蓝泡水喝的正确方法,有什么功效与作用及禁忌呢

文 / 云霞健康
2021-09-02 09:21

绞股蓝对于大家来说应该不会太陌生,很多人都喜欢用绞股蓝泡水喝来调理自己的身体,不仅可以起到减肥瘦身,改善睡眠,提高免疫力,延缓衰老等效果,还能够抗疲劳,平衡血压,安神益气的作用,虽然不少朋友们都知道饮用绞股蓝茶可以给我们的身体带来好处,但是并不清楚具体的冲泡方法,下面小编就来给朋友们来介绍一下绞股蓝泡水喝的正确方法吧!

其实绞股蓝泡水喝的正确方法还是非常简单的,首先将2克的绞股蓝放到清洗干净的玻璃杯中,其次,将90度的开水倒入杯中,并盖上杯盖,等待10分钟左右就可以饮用了;可以根据自己的口感适量搭配蜂蜜或者冰糖一起饮用,效果会比较好哦!另外,如果想口感重一点的话可以多泡一会,这样味道就会比较重了。

这里有几点是需要注意一下的;第一点,刚开始用绞股蓝泡水喝的时候建议先少量的饮用一些,让我们的身体适应之后再慢慢加量饮用会比较好。第二点,由于绞股蓝中所含有的皂甙熔点比较高,所以冲泡绞股蓝的水温建议在80度以上,这样温度的热开水不仅可以让绞股蓝的营养成分充分泡出来,又可以让茶色更美,口感更佳。第三点,绞股蓝泡水喝的头茶不要倒掉了,这也是和传统茶饮有区别的地方,绞股蓝在第一次冲泡的时候会有一些气泡往外冒出,其实这些气泡就是绞股蓝的营养成分——皂甙,经常饮用有益于身体健康哦!

以上便是绞股蓝泡水喝的功效与作用及正确方法了,下面再来看看绞股蓝泡水喝的禁忌吧!

1,不宜与一些凉性的茶叶一块搭配饮用;当我们平常用绞股蓝来泡水喝的时候,不建议与菊花、决明子与荷叶等凉性的材料一起冲泡,否则会容易使身体的寒性增加,可能会引发腹痛或者腹泻的发生;

2,隔夜的绞股蓝茶水不宜饮用;茶水一般超过12个小时就可能会发生变质,特别是在夏天更应该注意;

3,一般来说绞股蓝泡水喝是不用洗茶的,如果想洗茶的话可以用冷水来冲洗比较好;特别是不建议用热水来洗茶,容易把营养成分冲洗掉;