女人吃黄精有什么好处呢？有哪些注意事项？

黄精是一种很常见的药材，它属于滋补性药材，所以对于补体养身有很好的作用，一般来说，黄精多被男性食用，不过也并非男性专属，女性也是可以食用的，那么女人吃黄精有哪些好处，女人吃黄精的注意事项有哪些呢?

女人吃黄精的好处

1、黄精有补气养阴的作用，同时还有健脾养胃的作用效果，多以女人吃黄精可以改善脾胃虚弱、消化不良等症状。

2、黄精入肾经，所以黄精有很好的滋阴补肾作用，所以对于女性肾虚引起的头晕乏力、腰膝酸软等症有一定的改善。

3、黄精有滋阴养肺的作用，所以对于阴虚肺造等症状有一定的辅助治疗效果。

4、黄精还有比较强的抗氧化和抗衰老作用，所以可以延缓女性衰老的速度，对于护肤有一定的帮助。

5、黄精中含有的一些多糖类物质，可以提高身体的免疫功能，从而可以增强体质，减少一些疾病的发生。

女人吃黄精的注意事项

1、要注意控制好服用量

一般来说黄精的药用量在10~30g左右，如果超过这个剂量就可能会对身体造成一定的影响。

2、要根据自身的体质来进行服用

不要盲目食用，最好在医生的建议下进行服用，而对于痰湿重的人群以及中寒泄泻的人群则不适合服用。

女人可以天天吃黄精吗

不建议女人天天服用黄精，因为黄精虽然没有什么明显的毒副作用，而且对身体还有一定的滋补效果，不过黄精的性质滋补粘腻，天天服用的话，可能会影响自身脾胃运化，从而很可能会导致湿气累积，故而引发消化等症状，对身体健康不利。