三伏天怎么防空调病？打针吃药还不如吃它！

大家知道，人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季的酷热，让人们想念冬天的冰凉，所以就我们人为地制造出了一种人工环境－－空调。

当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的室内，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，第一是将冷空气一同闭在了体内；而是，导致本来正常的排汗功能中断。

常在空调房呆着不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内，因此，这个阶段的人，很容易得空调病。

这种病，就是在夏季得风寒感冒，说明体内有湿气的侵入。由于寒闭在体内，症状就是浑身肌肉痛，关节痛，头痛，无汗，食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。针对空调病和湿气，我们可以做以下几点：

1、发病初期，可用生姜数片＋红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。

2、在饮食上，可以每天用薏米熬粥，去除体内的湿气。

薏米红豆粥：

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米米、红豆等洗净，红豆、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时。

3、可用热水泡脚，帮助出汗，只要汗一出，问题就基本上解决了。

4、刮痧、按摩、拔罐。

总之，面对空调病的发病初期，可采用上述4种方法，或单独使用，或联合使用，均可收到很好的效果。记住，你的第一选择不是输液。而是通过自然疗法去处理。

结语:

你有没有空调病的症状？

你还有其他的方法防止空调病？

如果想了解更多的健康知识，就请关注我吧~