每天喝一碗绿豆汤，会对肝脏带来影响吗？肝不好的人不妨先了解下

导语：一直以来，肝脏都是为人体默默付出的贡献者，然而人们对它的回报却让该在非常的伤心，由于生活水平的不断提高，人们已经形成了一些不良生活习惯，导致肝脏发生了一定的病变问题，其中主要包括：慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、乙肝、肝癌等严重的肝脏疾病。

为什么会说肝脏疾病是威胁人体健康的主要杀手呢？在去年我国著名演员吴孟达以及知名音乐家赵英俊先生前后都以肝癌晚期趋势，这件事情的报道也是轰动了全国，人们不得不紧绷心情来养护肝脏。

而且我国著名的李兰娟院士也曾经说过，秋季是养肝的黄金期，而且秋季也是肝脏疾病的高发期，如果你还没有养成养护肝脏的习惯，从接下来的文章中或许对你帮助，一起来看一下吧。

肝脏不喜欢吃的食物有哪些？

1、各类酒

每当到节假日，在餐桌上面经常会见到各种各类的酒，红酒、白酒、啤酒，酒类中含有一定的酒精，并且过量的酒精会增加血液的循环，加重肝脏的负担，进而出现酒精性脂肪肝，肝硬化等肝脏疾病。

2、发霉的食物

发明食物在日常生活中也是常见的，花生与红薯都市比较容易发霉的食物，这种食物中会产生一种致癌物质，就是黄曲霉毒素，进入身体经过肝脏的代谢，会影响肝脏的健康，对肝脏造成不可逆转的伤害，在临床医学上面提到，肝癌的发生就和经常食用发霉食物有一定必然的关系。

3、高盐食物

烧烤食物、罐头食物、香肠、腊肉等这些里面含有比较多的食盐，能够起到防腐的效果，添加比较多食盐的食物尽量要少吃，避免加重肝脏的负担，进而诱发肝脏疾病，影响肝脏的正常运行。

4、高糖食物

常见的甜点、糖果等一些甜味很浓的食品，长期摄入不仅会引起肥胖，也会引起脂肪肝，过于甜的食物，会将多余的热量转变为脂肪，进而储藏在肝脏中，这样就会增加肝脏的负担。

每天喝一碗绿豆汤，会对肝脏带来影响吗？

绿豆汤是日常生活中人们比较喜欢喝的一种饮品，再加上炎热的夏季，人们都想要喝一些解暑的饮品，然而这个时候，绿豆汤就是最佳的选择，它的烹饪方法也是简单方便·。

绿豆汤具有清热解毒、祛湿祛寒、消暑解热的效果，需要注意的是绿豆汤偏寒，湿寒体质的人不适合过多饮用，否则会导致体内寒气堆积。

所以说对于肝脏不好的人群来说，喝绿豆汤也是有一定的帮助，绿豆中的营养物质能够起到促进肝脏排毒解毒的效果，能够清除体内的堆积的大量毒素，更可以增强人体免疫功能，并且具有修复受损肝细胞的效果。

但是并不建议大家喝过多的绿豆汤，因为它本身属于一种偏寒的食物，喝得过多，可能会给肠胃带来一定的负担，并且出现一定的腹泻，腹痛症状，希望大家引起重视。

除了绿豆汤，哪些食物还有利于养护肝脏？

1、玉米

玉米中含有大量的膳食纤摸着有个你用的维以及维生素和矿物质，这些营养成分对于脂肪的代谢效率非常有利，尤其是对于也血液中的胆固醇起到了代谢的效果，并且帮助减轻肝脏的负担，降低过多胆固醇停留在肝脏中，避免肝脏发生疾病。

2、苹果

养护肝脏的过程一定少不了水果的摄入，苹果就是最佳的选择，苹果中含有丰富的钾元素，这种物质可以帮助排出身体多余的水分，能维持血压，让血压保持在正常范围内，而除了维持血压外，它对于肝脏来讲也是非常有利的，因为苹果中含有的果胶能吸附毒素，在进入身体后可以帮助吸附肝脏中的一些毒素，降低肝脏的负担，避免肝脏负担过重而诱发问题。

3、海带

海带中含有丰富的海带多糖，这是一种可以帮助清除身体毒素的有益物质，而且海带中还含有大量的维生素以及酸性聚糖类物质，这些物质能阻止放射性物质对身体的伤害，尤其是肝脏。

在肝脏接触到一些有毒物质时，海带可以帮助阻止被肝脏吸收，让这些毒素排出体外，防止肝细胞受损。

4、温牛奶

牛奶市场生活中比较常见的一种饮品，而且它的营养价值也是非常高的，其中含有的蛋白质以及钙元素含量是人体所需的一种营养物质，经常喝牛奶的人，不仅可以预防骨质疏松症以及老年骨折症的发生，还有助于提高免疫功能。

其中的钙物质还可以降低肝脏对胆固醇的吸收，能有效降低肝脏中堆积过多脂肪引发脂肪肝的几率。

结语：养护肝脏的方法你是不是已经学会了，希望这篇文章对你有所帮助！