肠道“刮粪机”已公布，香蕉榜上无名，你若爱吃，隔天轻松排空臭便

今年27岁的陈飞，一个土生土长的湖南人，毕业后在一家电商公司就职。陈飞是一个无辣不欢的人，只要跟他一起出去吃饭过的同事，几乎都被他点的麻辣食物坑过，以至于陈飞在公司一直都是公认“辣王”，但也正是因为陈飞太喜欢吃辣，导致他一直都是便秘的忠实“粉丝”。

陈飞觉得便秘是小事，也从来没想去治疗便秘。但不知道从什么时候开始，陈飞常常感到肚子胀胀的，很不舒服，甚至有时候上厕所还会出现便血的问题。陈飞这才意识到问题的严重性，赶紧请假，来到医院检查。

经过检查，医生告诉陈飞，肠道内有癌变的迹象，不过好在目前只是癌变初期，如果再晚来就很难说了，听完医生的话，陈飞直呼后怕。

医生提醒：便秘不是小事，或引起这几个危害：

1、患上痔疮

便秘的人在排便的过程中经常用很大的力，用力的过程中导致肛门周围的静脉淤积或静脉曲张，可能形成痔疮。

2、肠道功能紊乱

长时间便秘可能会导致肠胃功能紊乱，因为体内的垃圾毒素滞留在体内，肠道对粪便中的有害物质进行再次吸收，长期的接触让肠道黏膜受损明显，导致肠道功能紊乱，而且癌细胞产生后，可能会诱发大肠癌。

3、心脑血管疾病

便秘的患者上厕所需要花费很长的时间，为了排出粪便，还会加大力气去排便，太过用力的排便可能会导致血压升高，或机体的耗氧量增加，容易诱发心脑血管出血、心绞痛或心肌梗塞等心脑血管疾病。

香蕉是肠道“刮粪机”？

当出现便秘的时候，很多人都会选择吃香蕉来补充膳食纤维，加快肠胃蠕动，缓解便秘，但如果吃香蕉不对，反而容易加重便秘，因为我们平时所吃的香蕉多数是被催熟的，这样的香蕉吃多了，不仅起不到缓解便秘的作用，反而容易导致便秘越来越严重，甚至加重肠道疾病。而且香蕉中含有过多的鞣酸，人体摄入过多，很容易导致肠道发生病变，所以真正的肠道“刮粪机”并不是香蕉。

肠道“刮粪机”已公布，香蕉榜上无名，你若爱吃，隔天轻松排空臭便

对于便秘人群，要保证补充充足的饮水量，多喝水不仅可以加速肠胃的蠕动，还能促进新陈代谢，也可以在喝水时，加入缓解便秘的食物－火麻植物油。

东晋时期葛洪的《肘后方》中记载火麻籽可治大便不通，唐代王焘辑也在《外台秘要》中记载小便不利、大便数少时可用火麻籽，可见自古以来，火麻籽具有润肠通便的效果。

通过现代工艺物理冷压榨，制成了火麻植物油，日常跟酸奶搅拌，或加入饭菜中，帮助润肠通便，帮助粪便轻松排出。还帮助促进肠道的蠕动，产生缓和向下的作用力，将粪便排出体外。

结语：肠道健康对于人体至关重要，希望大家养成良好的生活习惯及饮食习惯，并按时排便，保持肠道的干净。