养肝“冠军”公布，不是胡萝卜，平时多吃点，或对肝好

人体内有一个很特殊并且非常强大的器官，即使它受损面积超过了70%，也能够维持人体基本的生理运转。

这个器官内部没有末梢神经分布，出现疾病后，患者在早中期没有疼痛感，这个器官就是肝脏。

所以大部分肝病在发现时，病情已经到了很严重的阶段，想要预防肝脏疾病，生活中就要多加注意。

01这些行为很伤肝，建议大家及早戒掉

饮食过油腻

人们的生活质量大大提高，很多人在摄取饮食时偏向于高脂肪高热量的食物，这些食物虽然能够给人满足感，提供能量，也能维持正常的生理功能。

但是只有适当摄入才有这种功效，如果吃太多会导致肝脏在分解脂肪时负担加重，久而久之脂肪无法代谢出去，就会堆积在肝脏当中形成脂肪肝，导致肝细胞受损。

滥用药物

生活中有很多人身上出现不适，会自己服用药物，药物对肝脏具有一定的伤害性，就算不是药物，服用保健品也需要通过肝脏来分解排泄。

时间长了堆积在体内的有害物质就会直接伤害到肝脏，所以平时不要滥用药物，如果身体出现不适，要及时去医院咨询医生，在医生的建议下服用药物。

长时间喝酒

我们都知道喝酒伤肝，很多人因为无法戒酒导致患上肝病。甚至有些人出现了酒精性脂肪肝，导致肝功能下降。

酒精进入体内需要肝脏进行解毒，分解代谢，这个过程当中就会让肝细胞代谢逐渐受到影响，导致肝功能受损。

02身体若出现“2黄、1红”，及时去查肝CT

2黄——皮肤和巩膜发黄

出现肝脏疾病后，患者的皮肤会出现一些变化，变得皮肤发黄。这是因为肝脏受损无法正常帮助人体代谢解毒。

加上体内胆红素不能被正常代谢合成，有害物质随着血液循环到皮肤部位，就会皮发黄。

肝脏受损后对胆总管造成压迫，会影响到胆汁的排泄，胆汁中的胆红素无法正常排出，会随着血液到身体的各个部位，所以也会让巩膜发黄。

1红——手掌发红

肝不好的人手掌整体颜色发红，尤其是手掌两侧的大小，鱼际部位红得非常明显，不像是正常人的手掌，有着白里透粉的颜色。

因为肝脏受损对雌激素的灭活作用下降，雌激素对肢体部位的血管造成影响，会使其扩张，局部大量充血后会变得更红。

如果用手压迫局部会发白，松开手短时间内就会恢复红色，这种现象叫肝掌。

03养肝“冠军”公布，不是胡萝卜，平时多吃点，或对肝好

肝脏出现问题除了要去医院治疗外，在饮食方面也要多加注意，生活中可以多吃一些养肝的食物。

说到养肝冠军，大家会首先想到胡萝卜，胡萝卜中含有维生素a，可以起到养肝明目的作用，呵护肝脏的健康，还能保护视力。但是真正的养肝冠军并不是胡萝卜，而是下面这几种食物。

玉米

玉米是生活中常见的粗粮，还有丰富的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，预防便秘。玉米中含有的特殊营养物质，可以促进糖分的排出，预防三高疾病。

水肿的患者常吃玉米，可以起到利尿消肿的效果，减轻肾脏和肝脏的负担，玉米中含有黄色小胚芽，这种物质可以降低血液中游离的胆固醇，预防胆结石，修复受损的肝细胞。

黑蒜

不知道大家有没有吃过黑蒜，黑蒜和大蒜的味道相差很大，黑蒜当中含有丰富的锌元素和多种营养成分。

肝不好的人适当吃黑蒜，能够缓解肝硬化，对乙肝也有预防作用，而且黑蒜被称为是养肝冠军。

西红柿

西红柿不管是生吃还是熟吃都非常的美味，吃西红柿对身体有很多好处，西红柿当中含有的番茄红素对预防前列腺疾病，健脾开胃，增强食欲，治疗消化不良都有很好的效果。

常吃西红柿还可以缓解肝脏的负担，加速肝脏周围血液的流动，保护肝脏的健康。