备孕有“诀窍”，抓住男性精子质量“最佳”时机，怀孕也会很简单

有的对夫妻在同房的时候，很多一击即中的。但是有很多的费用，夫妻准备了好长时间，都没有受孕成功。所以他们就都，会有这样的一个问题，备孕是不是也有窍门啊？你别说，备孕还真是有讲究的。如果在备孕时期没有抓住好机会，那么就算在排卵期同房的时候，也会容易使受孕的几率大大降低。在备孕的过程中，男性的精子质量可是备孕的关键因素，那么男性在什么时候精子质量最高呢？我们今天就一起来看一下吧。

备孕有“诀窍”，抓住男性精子质量“最高”的时机，怀孕也很简单

1.精子的质量

虽然男性的精子数量非常的多，但是男性的精子从发育到成熟的时候，需要90天左右的时间。有很多的夫妻在备孕的时候，为了抓准机会，所以可能会选择经常同房。但是这样往往会容易使男性排出体外的精子质量下降。就会容易使受孕失败。所以男性在25-35岁的阶段内。距离上一次排精时间为五天左右的时候，精子的质量是比较高的，最好的。但是千万不要超过了七天，因为七天之后会容易让精子死亡数量增加。

2.卵子的质量

备孕期间，女性最好多吃一点叶酸，这样可以防止胎儿畸形的发生。女性卵子的质量和自身的体质，还有营养情况，以及身体健康方面都有非常大的关系。如果想要卵子质量比较好一点的话，女性一定要保持一个比较放松的心态，不要给自己过多的压力，同时注意饮食均衡。如果卵子质量不好的话，需要考虑一下自身体质的问题，可能跟激素分泌有很大的关系。

3.备孕时间

如果你的备孕期选择排卵期，这一天同房的话，那么受孕几率会更大。如果出现对于月经周期比较规律的女性，一般都比较好计算自己的排卵日。精子的成活时间在2-3天，然而卵子的存活时间只有1-2天。所以如果夫妻双方在排卵期的前一天进行同房的时候，这样的受孕几率会更大。但是如果你的月经周期并不是很规律的话，可以根据体温和女性白带拉丝的情况来检测。因为在排卵期到来的时候，体温会比正常体温，有一点点的幅度波动。

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