别再盲目戒烟了，成功戒烟的人都是这么做的！

能成功戒烟的人，绝不是盲目的。盲目戒烟不仅是一种浪费时间的行为，甚至还会导致一些人在戒烟失败后就一蹶不振。

因此，戒烟一定是有技巧的，有方法，有模式的。以下是成功戒烟必备的五大条件，您具备了哪些呢？

1.戒烟动机

戒烟之前，必然是经过深思熟虑，对戒烟好处以及吸烟坏处有了一定的认识。当你认识的越多、越清晰、越深刻，你的戒烟动机也就越明确，你对戒烟后的生活也会更加的期待。所以说，把控好你的戒烟动机很关键。

2.提前做好准备

如果没有提前储备好应对戒烟过程中各种问题的方法，那么，当这些问题到来时，你会茫然，会不知所措，直到放弃戒烟的念头。比如：烟瘾来袭，喝一杯温水或是深呼吸可以有效缓解。只有准备越充分时，面对困难的你就会越从容。

3.决心与信念

当你有了一个明确的戒烟动机，掌握了一定的应对技巧时，你就需要下定决心了，时刻提醒自己：一定能成功，我渴望成功！

4.当机立断的行动

丢掉所有会诱惑你吸烟的东西，打火机、香烟、烟灰缸。依据个人经验来讲，执行这些动作时，不仅强化了戒烟决心，而且在丢掉的那一刻，会有一种莫名的快感。

5.不断强化

抱着“三天打鱼两天晒网”心态来戒烟的，最终都难逃失败的命运。如果想要戒烟成功，需要不断强化自己的认识、决心、信念与执行力。

心中有所念，心有所属。拥有了以上五点戒烟必备条件，你的戒烟将不再是盲目的，以这五点作为戒烟的出发点并长久的坚持下去，终会成功的！