养身此菜不放过，减肥减脂，保持苗条身材，现在看不晚

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

苹果是我们日常生活中常见的一种水果，营养价值很高，而且味道也好，深受广大消费者的欢迎和喜爱，常吃苹果可以润肠通便，清理肠道毒素，预防便秘，补充营养、延缓衰老。

豌豆含有的有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对缺铁性贫血病人十分有利，其所含的铁元素在有机酸和酶的作用下很容易被人体吸收。豌豆中流出的白色浆液有安神催眠作用，具有调节神经系统功能。

野地瓜含有一定数量的果酸和天然多糖，这些物质可以促进胃液与胃酸分吃，能加快肠胃蠕动，可以提高肠胃消化功能，对人类的消化不良与食少腹胀以及胃炎胃痛等症都有很好的预防作用，补充营养、提高免疫力。