万年老人分享长寿秘诀：执子之手、与之偕老

健康长寿是每个人的美好心愿，长寿的秘诀有很多，如保持开朗的性格、豁达的心情、清淡的饮食、适量的运动等等。今天，给大家介绍的几位老者，他们的长寿秘诀则是：相濡以沫、相敬如宾、相互守候、伉俪情深。

张年发（96岁）和李美娇（86岁），老爷子年轻时曾是一名渔民，以捕鱼为生，养活家里的一家大小。因为人诚恳、做事踏实，早年被推荐加入中国共产党，光荣地成了一名共产党员；大妈则在家相夫教子，操持家务。如今，俩老人都年事已高，身体大不如前，儿子、媳妇也为照顾俩老人，放弃外出打工，在家打零工，方便照料俩老人的日常。媳妇周平霞说：家有一老，如有一宝，我家是俩宝。平日他们生活基本能自我料理，老爸的衣服、饮食只要老妈负责，都不让我帮忙的。正当我们上门看望俩老人时，老爷子正在吃桃酥饼，一看要帮他拍照，忙把饼干藏在身后，大妈连忙帮他擦掉嘴角边的碎末。这或许就是爱情最美的样子吧！

董绍鉴（81岁）和占荣娇（79岁），清晨四、五点，起床、洗衣、做饭，收拾家务；上午九、十点，老爷子便会到自家的田地里，好好地与他的农作物们“说说话、唠唠嗑”，休息时已是满头大汗，老伴连忙递上毛巾，端上茶水；十一点左右，大妈准备午饭，大伯则坐在一旁抽着香烟，瞧着老伴儿的一举一动，似乎随时在听候她的使唤。老爷子说：就喜欢吃清淡的，大鱼大肉的吃不习惯，蔬菜几乎都是自家菜田的，吃得放心。午饭后，老爷子看会电视，小盹一会，便出门找他的老伙计们喝茶、谈天；傍晚五点，大妈就准备晚饭，似乎心有灵犀，一切准备好后，老爷子也正好回家，晚饭后，俩老人出门散步，永远是老爷子走在前面，大妈跟在一米外的后面。晚上八点过，回家洗漱，看会儿电视便早早地睡觉了。一天的生活虽平淡且简单，但安心且健康。可能这也是俩老人的长寿秘诀吧！

董兆榜（86岁）和舒荣枝（81岁），老爷子总喜欢静静地坐在门前的藤椅上，偶尔起来走动走动，有事情，就朝房间里喊：老太婆，有事找你。大妈连忙出来招呼，问清来意后，招呼老头子整理整理衣衫、打理打理头发，老爷子则像一个听话的小孩，任凭大妈“摆弄”。拍照时，示意让他们靠拢些，拉着手，俩老人却不好意思起来，“都老夫老妻了，还牵什么手呀，”老爷子喃喃地说道，大妈低着头不好意思地笑着。大妈告诉我：儿女们都有各自的家庭和事业，不能增加他们的负担，只要我们自己照顾好自己，就是对他们的最好帮助。况且，我们俩身体都还硬朗，每天都过得开开心心的，挺好的。现在政策也好，我们俩人每月都有养老金，生活过得挺舒心的。

世上最浪漫的事就是陪你慢慢变老！

——虎头岗社区党建文化宣传员杜艳供稿