一个星期只排便1-2次,甚至很多天没便意,咋事?便便去哪儿了?

文 / 同仁医院韩乐
2021-05-21 01:46

有的人习惯每天排便一次,但也有的人几乎一个星期只排便1-2次。这些人不同的排便习惯,影响了人体内的大便可能会在人体内堆积很久,但出乎意料的是,每天人们的进食都没有受到影响,那么体内的便便都去哪儿了?为什么会出现排便次数不同的差异?

排便次数和哪些因素有关?

食物进入人体后,会经过胃部和胃酸、胆汁等结合后,被初步消化,然后在肠道内被不断的吸收营养。最终食物消化的残渣会带着肠道内的垃圾毒素等一同排出体外。

排便次数也受到消化的影响。人们的肠胃功能比较好,那么食物就能被及时的消化分解,肠道吸收营养后尽快的排出体外,但对于一些中老年人肠胃蠕动减慢,那么便秘、排便不畅的问题也就更容易出现。

食物的差异也会对排便产生影响。吃糯米制品或者一些坚硬的食物,不能被肠胃及时的消化吸收,就会出现消化不良,影响排便等情况。但经常吃生冷食物或者火龙果之类能够润肠通便的食物,也会促进肠道蠕动,从而导致排便的次数更频繁。

一般来说,人体内的大便形成需要从摄入食物开始后的30个小时左右,因此不管是一天一次排便还是一个星期2-3次排便,只要是形成了排便规律都是比较正常的。

但原本一周一次排便的人,长时间的不排便,体内的便便都去哪儿了?

答案是,囤积在肠道内。人体形成的大便一开始具有一定的水分,这时体积也会比较大,如果能及时排出,也是比较顺畅的。但在长时间不排便之后,其中多余的水分,就会被肠道再次吸收,体积就会缩小,这个时候再排便,就会出现干结的大便,甚至影响排便困难,引发便秘。

而且在人体内长时间堆积的便便在不断的被肠道吸收水分的同时,也会和肠道内的菌群进行反应,不断的将食物残渣分解,滋生出很多的氨气和硫化物。这些物质也会对人体内的肠道造成刺激。

为什么有的人会长时间不排便?

1、肠道蠕动慢,排便习惯差

这也是前文提到的,容易影响排便次数少的因素之一。虽然从生理的角度看,对肠道健康不太好,但如果你习惯了每周排便2-3次,并且形成了规律,那么健康不会有什么影响。

2、饮食过于精细,食量少

吃的食物过于精细或者吃的很少的时候,食物中的营养大多被肠道吸收,食物中的膳食纤维等含量比较少,也会让食物残渣比较少,形成的大便也就少了。在这种情况下,少量的大便很难产生便意,就会导致长时间不想上厕所。

3、久坐不动

长时间久坐不动也会导致肠道蠕动减慢,从而引发便秘,对人体排便也会造成不好的影响。

4、便秘、肠道菌群紊乱等疾病因素

在长时间的不排便,无法自主排便的情况下,就可能导致人体内的粪便形成、肠道蠕动等出现问题,便秘的情况也会比较严重。一般来说,长时间不排便的人群,建议去医院检查一下肠动力。

做不到每天都排便的人,形成自己的排便规律也是可以的,只是如果长期便秘,无法排便,也应该看看是否存在这些问题,对照着改一改。