今日母亲节：化瘀养颜又祛痛，国医罗大伦活血养颜法，为妈妈收藏

母亲节到了，岁月侵袭着母亲的脸庞，让妈妈们的脸上出现色斑、细纹和暗沉，女人的天性都是爱美的，即使为着家庭奉献出一切，没时间顾及自己，想必母亲节，送出去的礼物最多的就是鲜花和化妆品了吧，很多子女奔波在外，只能通过礼物表达想念，今年母亲节，不如再加上这篇养颜方法，让妈妈从内散发健康美，妈妈们也要为自己，记住这几个小方法。

一般到了年纪，脸上都会出现色斑，一块一块的，除非用粉底遮住，不然很难掩盖，但是老一辈的父母很少懂得化妆，慢慢的这些色斑在脸上停驻，压住了母亲的容貌，让人看上去憔悴、苍老，条件好一些的，可以去做做美容，但是大多数家庭基本都会忽视这个脸部问题，但有没有发现，随着色斑的增长，身体某些部位也出现了疼痛的情况，说不上缘由的痛，没磕没碰，且夜晚更严重，甚至影响睡眠。

其实色斑只是身体内部给我们发出的警告，表明身体淤堵的太严重，所谓经络不通，百病丛生。同样，我妈之前就是这种情况，年近六十，脸色尤其是眼角和脸颊的地方，有暗沉的色斑，总是喊腿疼、背疼，去检查也还好，只是让好好休息，于是她就跟着视频每天做运动，缓解了不少疼痛的状况。相反，我大姨，六十多了，每天都在自己的菜园子里种种菜，捯饬自己的小院子，这气色没的说，脸色红润有光泽，散发的都是健康，她的口头禅就是，不能闲下来，一闲着她就浑身不自在。
对比下来，就发现其中的问题了，经常动一动，能够舒活我们的气血，帮助身体排毒，各种色斑和身体的疼痛都源于身体中的血淤，它会阻碍我们经脉运行，就相当于一环山路上，被掉落下来的碎石、树枝、土渣子堵塞了，那么车子就过不去了。经络一堵，气血过不去，营养自然也供给不足，那么脸上出现色斑就是再正常不过的事儿了，而且堵住的地方，就会痛。

国医罗大伦谈血淤
北京中医药大学博士罗大伦先生曾经就谈过血瘀这个问题，他写过一本书《阴阳一调百病消》，书中对于活血、养颜、疏通经络都有很好地解释。

他认为，血淤就是血液无法在身体内部正常、通畅地流通，甚至部分血液在经过特定的区域时，会停留在经络之中，久而久之，这些淤积在此处的血液就形成了血淤，不仅让我们体内的气血受阻，还会导致身体的各处疼痛。
如果有这些情况，那么就要引起注意了，子女们留心注意爸妈，父母们也要多加注意自己的身体。
1. 脸上有色斑，并非所有的色斑都因为血淤，但大多数都是；
2. 身体莫名地疼痛，多为刺痛、绞痛、闷痛，尤其是针扎一样的疼痛，疼痛的位置还总是固定在某一个或者几个地方，比如说头痛、胸痛、胃痛、腹痛、两胁肋部的疼痛等，阴雨天、寒冷季节或者夜晚疼痛会加剧。
3. 身体某部位会鼓出来包块，也就是血淤的肿块，这个肿块的位置一般是固定的；
面了。
4. 身体发紫，颜色暗，比如口唇、面部、指甲、舌头都是颜色比较暗淡，或者出现青紫色。
5. 身体出现青紫色的淤血块，磕一下碰一下，就又青又紫，以前不知道时总以为是自己皮肤嫩，薄，其实是经络淤堵了太多淤血，血离开了正常的轨道，可不就浮于皮肤表面了。

一般来说，形成血淤不是一朝一夕的事情，分为以下几个原因。
1. 寒邪，血遇寒而凝，会导致血液流通不畅；
2. 热邪，热邪内蕴，煎熬血液，血脉凝结而成；
3. 气，一是气滞二是气虚，血液的运行是靠身体内气来推动的，如果气虚无力，或者气滞停留了，血液就会流动缓慢了，所以一般肝气郁结的人，很容易就变成了血淤体质；
4. 跌打损伤，有一部分人，走着走着磕了下腿，第二天一看紫了一块，这是由于外界因素；
5. 饮食高油高脂，抽烟喝酒，血液变粘稠了，更容易淤堵了。

健康的身体都是阴阳平衡，气血通畅，身体不会感觉到很疲惫，但是现代压力大，加上各种环境污染，以及不良的生活饮食习惯，导致我们越来越多人的身体出现了阴阳失衡，气血失和，有血淤，最重要的就是把淤堵的部分通掉，就如同下水道堵了，你的第一反应也是通。
这几种通血淤的方法，都在下面了。
多运动
俗话说，生命在于运动，运动可以帮助血液循环，促进新陈代谢。
① 刮刮手指——通经脉
手是身体最灵活的器官，有着重要的保健意义。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官都紧密相连，经常刮一刮手指，对五脏腑、通经活络，舒活气血都有很大的帮助，记得刮的时候，把气门这个位置也刮一刮，这个位置通了，我们胳膊的气血循环就能通畅了。像手麻的现象也能缓解。

② 莲花逍遥式——理气化瘀
坐下来，把右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。

女性最容易气滞，尤其是处于更年期的女性，经常被情绪问题困扰，纵观我们的妈妈，在四五十岁的时候，脾气经常一点就着，不仅家人身心俱疲，也损伤她们自己的身体，长时间如此，气滞会引起血瘀，血瘀则容易形成肿块，所以让妈妈们没事的时候，多做做这个动作，顺顺气，化化血淤。
健脾胃
脾胃是气血升华之本，只有提高脾胃的运化能力，吸收食物的营养后能够把营养输送到身体各部分！此时最关键的是调养好脾胃，使其舒畅条达，人体才能气血和畅！
醋泡姜就是养脾胃的食物。中里巴人认为：醋是直接走肝经的，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。
首届国医大师路志正今年已100岁高龄，却依旧身强体健，其养生秘诀之一就是常年食用醋泡姜。
以前路老的脾胃功能不太好，常容易呃逆、胃胀、消化不良，在坚持食用醋泡姜后，脾胃问题有了明显改善。
中医认为，脾胃是后天之本、气血生化之源，许多常见的慢性病，如高血糖、高血压等都与脾胃不好有着密切关联。所以常吃醋泡姜，对于三高、心梗等心血管疾病也能起到一定的预防作用。

注意：
有形体消瘦、口干舌燥、潮热盗汗、五心烦热、目眩耳鸣、舌红少苔等症状的阴虚火旺人群，不宜食用醋泡姜。
醋泡姜特别适合：
·脾胃虚寒
·消化不良
·手脚冰凉
·特别容易感冒
·寒性咳嗽
·受凉胃痛
·没有胃口
·寒湿之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔变得史无前例的干净）
·痰湿肥胖之人
强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。
早上就吃三片，酸的过瘾，辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰：不撤姜食，不多食。凡事都不要过量。
嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服，湿热质的我，吃了三天，也没有感觉到上火的迹象，醋的收敛功效果然厉害。
因为太好吃，晚上忍不住又吃了两片，发散之力收敛，而不会有太多升阳兴奋的作用，晚上也睡得很安稳。（不过对于神经比较敏感的人，慎）
姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。
如果你有慢性萎缩性胃炎，胃酸严重缺乏，或是吃的太过油腻的时候，腹泻的时候，都可以喝上一点，缓解不适。
现成的无添加的醋泡姜。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。
我们找了很多供应商，试吃之后，这款醋泡姜最满意，最打动我的是无添加，良心手作。
无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

老陈醋：姜要嫩的铜陵白姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。
重饮食
国医罗老师也在《阴阳一调百病消》一书中给了我们两个活血化瘀的方法，而且很简单，平时在家就能做。他尤其提到两种食材：山楂和鸡内金。
山楂通血，内金化瘀。
很多人吃山楂除了小孩子嘴馋喜欢吃糖葫芦外，都是因为积食不消化，但其实山楂还有活血的作用，身为痛经中的一员，有一次就是因为山楂得了福，那时候那喜欢上了山楂罐头，基本一个星期都在吃，没想到那次很神奇的不怎么痛了，当时还不知道是什么原因，现在想想可能是山楂疏通了体内的淤血，让经血顺畅地排了下来。
所以孕妇禁食山楂，因为山楂的活血效果太好，会刺激子宫的收缩，但是对于我们的父母来说，山楂可是活血的好物，而且最好煮一煮或者蒸一蒸吃，生山楂对于胃部的刺激较大，因为酸嘛，吃多了可能会胃反酸。

我们近代的国医大师张锡纯也曾高度评价过山楂，“苦以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也”，突出了山楂消食活血性平和的特点。
在这里分享给自家妈妈常吃的一款山楂六物膏。

主要原料就是山楂，为了避免山楂食多伤胃，里面还添加了护脾胃的山药和茯苓，能强健我们脾胃的运化能力，再加上麦芽的行气效果，可以缓解我们气滞受阻的情况，加上平和养血的红枣，活血行气养血健脾的都有了，当然其中还有一个化瘀的上品，就是鸡内金。

鸡内金很多人都不了解，但是老一辈像是我们的父母都知道，它是化积食的，其实它不仅能够化积食，更厉害的是化血淤和脏腑之积，简而言之就是我们体内的淤堵和内积，鸡内金都能化掉，它是鸡胗（鸡胃）中的一层黄色薄膜，鸡的消化能力可称得上是数一数二，石子都能给消化掉。
这几种食材组合，经过8道工序，煎煮浓缩化膏，滴水成珠，会拉丝，酸酸甜甜的，我妈是每天早上都会喝一勺，觉得直接喝太粘稠的话，还能用温水冲泡开了喝。喝过一阵子之后，确实色斑减淡了点，身体也没那么疲惫了，她形容起来就是，感觉身体通了，毕竟父母健康，是子女最大的愿望了。

夏季到了只有皮肤细腻，才能更好地穿裙子呀，母亲节，把这个方法分享给妈妈吧，化血淤，解疼痛，让她们身体更健康，脸庞更年轻，血淤散了，色斑也会淡哦，容貌好，身体舒服，和老姐妹一起跳广场舞才更起劲儿。