男朋友肾透支全过程曝光. avi

记得大学那会吃烧烤：肉串儿、肉筋、韭菜、茄子、再来份烤冷面，不能说是样样都点，但也算是营养均衡了。

可前两天和朋友吃烧烤：羊腰、羊腰、羊腰、羊腰、羊腰、烤茄子......说明了啥？说明大家都长大了，是成年人了，都会为自己......身边的朋友们考虑了

别问最后的烤茄子是谁点的，一定是MAX本人啊，有了一颗“金刚不坏”的肾，还吃羊腰那玩意儿干嘛？

但说到肾这玩意儿，想必你们的朋友一定很感兴趣！那MAX也就借这个机会来好好科普一下你们对于男人的“肾”，存在着多少误区。

首先，西医上的“肾”和中医上的“肾”有着很大的不同！西医的肾是一种器官，俗称“腰子”。

功能很多，有生成尿液、清理体内废物、调节水、电解质，维持体内环境稳定、买iphone手机......等功能。

而中医说的肾，主藏精、主发育与生殖，值得注意的是这里说的“精”是指构成人体的基本物质，也是人体自身进行各种正常活动的物质基础。

中医上的肾认为肾包括了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等方方面面。起到调节功能、为生命活动提供“动力”的作用，有点“精气神”内味儿！

所以，我们口中说的肾不好多半是中医上的肾。当你的对象对你说：“你今天是不是太累了？”、“你是不是没休息好？”、“今天有点累先睡吧”时。

那说明，你的肾可能出现问题了

也就是“虚了”，当然这里的虚就是中医理念中的“肾阳虚”。

“MAX，MAX，没有女朋友该怎么自测肾虚不虚呢？”。

问得好！问出了单身狗的焦虑

当你出现腰膝酸软、性欲衰退、勃起有问题等情况，那说明肾可能会出现问题。

说完了中医，那西医上的肾该如何自测健康与否呢？当你出现尿量明显增多、尿液中泡沫明显增多且久久不散、晚上经常起夜，那就很有必要去医院做个尿常规以及肾脏彩超了。

一定有很多小伙伴的朋友想着通过一些手段来“补肾”，然而真的有这种方法吗？最容易想到的当然是食补、开头的羊腰、韭菜、生蚝......真的可以补肾吗？

其实是不行的，不仅是“肾”，像“喝粥养胃”、“吃xx护肝”等，都是不靠谱的，最多吃了让你感受上“舒服一些”，起到一些心理安慰，实际上并没什么用。

与其说是靠“做什么来补肾”，倒不如“不做什么来维持肾的健康”，这些方法就藏在我们的日常生活中：

首先，饮食！答应我，不挑食做到营养全面可以吗？不管你健不健身，都需要多补充一些优质蛋白，尽量少吃重口味食品，否则会加大肾脏的压力。

第二，喝够水但不过量！有时候你觉得水喝够了只是你以为而已，像普通人建议喝1.5L~2L，如果你健身建议喝3L左右，像MAX每天就是3L起步。

第三，多运动！适当的力量训练+有氧可以帮你减少很多得病的概率，同时保证器官、心血管的健康。

现在越来越多的人也加入到健身的大部队中，体会到了运动带来的乐趣和身体上的变化。

最后，戒掉坏习惯！少吃夜宵、烟不抽、酒少喝，腰包变鼓，肚腩变瘪，看着自己越来越帅/越来越美不香吗？

现在的趋势就是年轻人的肾越来越不行了，不管是从西医的角度还是中医的理念，所以，赶紧从现在开始加入“护肾行动”！

希望你们早日拥有我这样的金刚不坏的肾，最后别忘记把这篇文章转给你们的朋友看看哦