人体常见的四把火，都有些怎样的表现？又该如何祛除呢？

生气是我们生活中常见的现象。许多人很容易因为饮食或家庭和工作的压力而生气。但是你知道吗？上火有很多种。只有分清上火的类别，然后对症下药，才能使降上火的效果更加明显。一般来说，生活中常见的火可以分为四类:胃火、心火、肝火和肺火，那么这四种火的表现是什么呢？生活中如何摆脱？

1.胃火

胃火是我们生活中最常见的上火类型之一，其最常见的症状是烧胃、口臭、口干、牙龈肿胀、食欲不振、便秘或大便溏软。事实上，胃火可以分为两类:虚和实。虚火的主要表现为咳嗽、食欲不振或便秘；真火主要表现为烧胃、口苦、口干或烧牙龈。

一般来说，胃火的主要原因是饮食习惯。所以要想控制胃火，生活中要特别注意饮食，少吃牛羊肉等容易上火的食物，少吃烧烤火锅等辛辣刺激性食物。另外，要戒烟戒酒，少吃冷食。这些习惯或饮食很容易引起胃火。那你生气了怎么降火？

在生活中，胃火旺盛的人可以尽可能多吃水果、蔬菜和汤，比如绿豆汤就是一种降胃火的好食物。所以，如果生活中经常有烧牙龈或者烧胃的情况，可以尝试喝一碗绿豆汤，减少胃火。

2.心火

心火也是生活中常见的一种上火类型，主要由人的情绪引起。生活中很多人脾气暴躁。如果事情不符合自己的想法或者跟不上原来的节奏，这样的人很容易着急上火。此时的“火”其实就是心火。心火和胃火一样，分为虚和实两种。

3.肝火

肝火是人体最常见的火，也是上火最容易出现的症状之一。其主要表现为经常出现的干眼、耳鸣、头晕、头痛、口苦、口臭、舌苔厚、失眠等症状。

引起肝火的原因很多，一般来说，经常熬夜或者其他不利于肝脏休息甚至损害肝脏的行为都是引起肝火的原因。因此，为了抑制肝火，我们不仅要戒烟、限制饮酒、少吃甜腻辛辣的食物，还要改变一些不良习惯。对于肝火旺盛的人来说，枸杞菊花泡茶有很好的降火效果。

4.肺火

肺火主要由呼吸道引起，肺火强的人主要有口鼻干燥、手脚潮热、舌红、胸痛、咳嗽或咽干口渴等症状。与其他种类的火不同，肺火旺盛的人在生活中可以尽可能多吃凉凉的食物来降火，如梨、枇杷等，这些都是降火的好食物。另外金银花、菊花、罗汉果等。也是减少肺火的人工制品，通常可以用来泡水饮用。