爱美女人，推荐多吃3种食物，排毒养颜，滋补身体，皮肤细嫩

爱美女人，推荐多吃3种食物，排毒养颜，滋补身体，皮肤细嫩
枸杞
在我们的日常生活中，枸杞是一种常见的滋补品，富含植物多糖、蛋白质、维生素等营养成分。枸杞易服用，能参与脂肪代谢，也可起到美白作用，具有抗疲劳作用，能促进血液循环，加速新陈代谢，提高免疫力，减缓疲劳衰老，改善视力。

青椒土豆丝
青椒和土豆丝是一道经典的家常菜。虽然看起来很普通，但它含有很多营养成分和丰富的抗氧化成分，这可以帮助爱美的女性延缓衰老。而且，在这个炎热干燥的天气里，人们的食欲可能很差，只是因为青椒中含有辣椒素，辣椒素是开胃健胃的成分，所以当人们食欲不好时，吃一盘青椒和土豆丝是非常合适的。

炒栗子
如今，街上到处都能看到栗子。炒栗子是许多女孩子最喜欢的食物，味道甜又好吃。栗子富含维生素C，能延缓人体衰老，对皮肤有很好的保湿作用。