孕妇吃DHA和燕窝到底是不是交智商税？

导读：妈妈们在怀孕的时候，为了能够让自己的宝宝获得更健康的发展，经常会去尝试各种的方法来给胎儿做格外的“加油”工作。而其中，最常见的就是去吃各种各样的保健品，而最为流行的就是吃DHA和燕窝这两种。

但也有不少的孕妈会觉得，这样的东西价格不仅贵，而且吃了也没有什么效果，不过是在花钱买一个心里安慰，是有钱人们的智商税，对于怀孕和胎儿成长，起不到太大的影响作用不吃也行，而事实上真的就是这样的吗？

想要说明孕妈们孕期吃这些东西到底是不是在交智商税？还是要从实际情况出发，孕妈们平时吃这些东西，是否真的具有确切的效果和作用。

而这其中，我们有以下几个判断的依据：

1、DHA和燕窝里的东西，是否能被身体所吸收

想要知道我们吃的某种东西，是否真的有用，很重要的一点就是要看这些东西中的有效营养成分是否会被身体吸收。

DHA就是我们俗称的脑黄金，是一种不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑神经的发展。而孕妇们服用的DHA大多都是胶囊的形式，其中含有不同量的DHA成分，以便于被身体的吸收和消化利用，用以补充身体的额外所需，是有一定的服用效果的。

而燕窝之中更多的就是各种各样的氨基酸，以及表皮生长因此，广告宣传中就指出食用具有美容养颜、滋阴补肾、增强免疫力的效果。但是，燕窝是否有用，是因人而异的，有的人吸收好，效果就好，有的人吸收不好效果也少，属于可有可无的存在。

2、孕期之中，需要额外补充这些营养成分吗

DHA、燕窝这种营养补品，其中的营养成分大多都具有一定的单一性，只针对补充某种或者是某些营养。但是孕期对于营养的吸收需求更讲究全面和适量，某种营养吸收过多，不仅不会对身体健康和胎儿发育有额外的好处，反而会造成一些不良的影响。

所以说，对于吃DHA和燕窝这种营养品，关键还是要看自己的身体缺不缺这一类的营养成分，如果身体确实是需要额外补充，那么就可以通过吃一些保健品来进行补充。

3、你选择的商品，质量是否过关

东西吃了到底有没有用，关键还是要看这个商品的质量如何，好的商品质量其中就会有更加优质的营养成分以供身体吸收，而劣质的商品不仅没有效果，反而会对身体造成反作用。所以，孕妈们在挑选保健品的时候，还是要看准品牌以及商品质量。

最后，孕妈们吃这些东西更多是属于一种自我的心理安慰，这对于身体也是有着一定的积极的心理暗示效果。

而孕妈们想要自己怀的宝宝能够更加健康的成长，在妊娠期间身体的各方面都能获得更好的发育。除了日常吃那么多各种功效的营养保健品以外，更重要的还是要从自己日常的饮食之中出通过健康的饮食安排来获取身体妊娠期间需要的各种营养成分。

因为在日常饮食中的很多食材，其中就包含了很多天然的诸如DHA、氨基酸、蛋白质、维生素等等的营养成分，是身体营养的主要来源。而我们日常服用的保健品更多的只是一种辅助作用，可以作为饮食营养摄取的额外补充，并不能对此产生太多的依赖。

重要提示：DHA和燕窝是否是在交智商税，需要看这些营养成分是否会被孕妈的身体吸收，而孕妈们是否需要额外补充这些营养成分，最后还要看这些商品的质量是否过关。但是，保健品始终只能作为一种辅助产品，关键还是要看日常的饮食营养吸收。

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