一个女人，每天都坚持吃枸杞，3个月后，身体有什么变化？

枸杞是一种平价的补品，吃法简单，所以备受喜爱。男性喜欢用枸杞来泡酒，女性则喜欢用来煲汤。对于枸杞的功效，大家的认知的是补阳气、滋补、调养抗衰老、美容美白。那么对于女性来说，如果每天坚持吃枸杞，3个月后身体会有哪些变呢？

众所周知，枸杞是具有滋补作用的食材，它温热身体的效果很强，适合体质虚弱，抵抗力差的人经常吃，每天吃一点，效果慢慢就出来了。

女性每天坚持吃枸杞，3个月后，身体有什么变化？

1、眼睛的疲劳状态得到改善

人的眼睛是脆弱的，很多女性每天都离不开手机，眼睛负担重，容易感觉到疲劳、视力一天天下降。枸杞本身具有滋阴明目的作用，每天吃一些，一是可以祛除体内的火气，二是可以减少眼睛酸胀感，3个月后眼睛觉得没那么疲劳了！

2、皮肤更显白，暗沉不见了

枸杞是一种维生素C含量非常丰富的食材，VC具有抗氧化，防衰老的作用，女性多补充VC可以促进皮肤美白，去除祛斑，促进身体排毒功能，去掉肌肤暗沉，肤色变得越来越好，更显年轻态。

3、身体免疫力越来越强

由于晚上经常熬夜，作息不规律，人们的免疫力越来越差，尤其是现在的女性，出现易病体质不在少数，这多半是免疫功能不行，每天能坚持一些枸杞，可以吸收到很多的营养物质，可提高免疫力。增强体质。

4、高血压慢慢得到稳定

研究发现，有高血压的人群，平时没事吃点枸杞子，可以稳定血压值，还有不少高血糖以及血脂人群，经常吃枸杞也能有很好的作用。所以可以说枸杞对于三高人群，其实是个宝！

5、睡眠障碍消失了

现代女性不乏失眠、多梦人群，可能的原因包括平时体内火气大，经常吃枸杞，可以降肝火，提高肝脏的解毒功能，同时对身体起到滋补作用，安神助眠，让自己睡个好觉。

总之，女性经常吃枸杞好处多多，坚持长期吃，3个月每天吃一点，会发现身体在悄悄变化，很多身体机能在慢慢变好！