63岁奶奶踩了蟑螂，骨折了！医生：3种食物是“烂骨王”，要远离

日前，浙江杭州63岁的刘奶奶(化名)在家人陪同下来到医院，经检查，医生诊断为股骨颈骨折。
家里人都很疑惑：“我们家老太太没摔伤，更没受伤，怎么会毫无理由地骨折呢？”
刘姥姥想了半天，自己疼得好像是先踩了一只蟑螂，两个星期前的一个晚上，她半夜起来上厕所，看见地上有只蟑螂在爬，连忙抬脚把它踩死，后来靠近臀部的地方就隐隐作痛。那时，我轻轻一踩，一点力气也没有，想不到自己会摔断。

医生则对此见怪不怪的样子，这究竟是为何呢？
"此类骨折均为老年人骨质疏松所致，其易碎骨折为低能量、非暴力骨折。"医师解释说。
人一生中的骨量呈抛物线趋势：刚出生时，骨量较少；随着年龄的增长，骨量会增加。不论男女，一般都会在30岁至35岁之间达到人生的最高峰，即骨高峰。其后每年以0.5%的速度减少。妇女在45岁之前，男子在50岁之前，骨量处于缓慢丢失的平稳时期。而且妇女一旦绝经，骨质流失速度就会加快，患骨质疏松症的风险就会增加。人在50岁之后，随着身体的老化，骨量将进入快速流失阶段。

骨密度降低的直接后果就是骨折的可能性大大增加！
而刘奶奶的骨密度很明显已经非常高了，这才导致了轻轻踩了一脚就骨折了。
家人不放心，询问医生老人骨质疏松的原因，医生则表示：这3种食物是“烂骨王”，骨质疏松的人要远离
发霉的食物很多的老人过惯了勤俭节约的生活，往往是食物坏了也不舍得扔，还继续吃。但是这些食物中却往往含有非常多的有害物质，其中伤害性最强的就是黄曲霉菌，它不仅会损伤器官，还会影响骨骼的发育。

腌制的食物生活中很多老人都喜欢吃一些腌制的小菜，觉得爽口又下饭，但其实这种小菜也是不能多吃的。因为它们一般都含有非常丰富的钠元素，钠元素会影响钙的吸收，加速钙的流失，对于骨质疏松人群而言是非常不友好的。
高磷食物比如海带、花生等食物中都含有很高的磷元素，偶尔吃一点没事，但是如果吃的太多的话也会降低钙的吸收速率，影响骨密度。

而要想预防骨质疏松，就应该从“补”入手。
补充营养素——（kd多素）
缺钙是因为胃酸分泌减少，胃肠功能减退，使钙的吸收减少。而（kd多素）可以较好的提高钙的吸收率，能够加速骨基质的形成和骨量的生物合成。
此外，kd多素还可以增强钙的存储和利用功能，而在改善骨骼密度的同时，更能增强骨骼硬度，为骨骼的生长发育和身体的健康呵护做下良好铺垫。经常补充（KD多素）还能带动体内各种代谢、循环机能的稳定运行，可以维持机体正常的内环境状况，在增进和改善骨骼健康的同时，更能有助于身体健康的长久保障。
骨质疏松高危人群：
老龄；
女性绝经；母系家族史（尤其髋部骨折家族史）；
低体重；
性激素低下；
吸烟。