什么是气血？心、肝、肺和气血虚有什么关系？原来是这样的

中医认为，肝属木，喜充满生机，恨郁。具有疏通气血、达到气血的作用。人体内脏组织的活动都依赖于气的升降运动，气的升降运动需要通过肝脏的功能来调节。什么是气血？心、肝、肺和气血虚有什么关系？原来是这样的。

如果肝脏紊乱，肝气会像野马一样在体内横冲直撞，“撞”进脾脏，这是不吉利的，我们会感到腹胀，“撞”进胃部，使人打嗝，无法进食。严重时会吐血，“撞”到肺部，使人咳嗽、呼吸，甚至咳血。
中医认为“气为帅血，血为气之母”，肝脏的血液循环不畅，气机不畅，也会影响肝脏的储血功能，造成血瘀，对女性影响较大，可能会引起痛经、月经必要、月经不调等不适，还容易出现黑眼圈、黄褐斑、嘴唇发黑等。

所以人体气血不足与肝气密切相关。只有肝气通畅，血液通畅，身体才能正常工作。那么生活中如何护理气血呢？
1.确保充足的睡眠
肝储血，人卧带血。肝脏具有储血和调节血量的功能。睡觉时，身体的大部分血液流入肝脏，不仅有助于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，加快新陈代谢，而且促进血液的更新和再生。

经常熬夜失眠的人，由于肝血的流失，容易出现肝血不足，引起气血不足的一系列症状，如头晕、头痛、乏力等症状。平时可以补充一些治宁，改善失眠，保养肝脏。
2、少生气，多生气
愤怒对肝脏造成极大的伤害。长期愤怒容易导致肝气郁结，气血不足。经常生气的人一定要控制自己的情绪，提高对外界的包容和忍耐力，静下心来，戒骄戒躁。

3.多吃疏肝理气的食物
除了心理调节，饮食调理也很重要。平时可以多吃一些疏肝理气的食物，不如芹菜、菊花、西红柿、胡萝卜、橙子、柚子、柑橘等。可以舒解肝气，保持心情平和。

中医认为，一切疾病都源于气，长期生闷气会严重影响胃、乳腺和肠道。所以为了自己的健康，一定要学会调节不好的情绪。这样才能气血充盈，身体有保障。