降尿酸“高手”被发现，平时使劲喝，尿酸稳稳降、痛风不敢放肆

高尿酸血症是目前非常常见的健康问题，近年来发病率逐年上升。高尿酸血症引起人体嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸含量高。

高尿酸会引起急性痛风，甚至增加肾脏负担，诱发肾衰竭。所以控制体内尿酸很重要。

当体内尿酸偏高时，富含高嘌呤的食物需要迅速戒掉，尤其是以下几种食物，即使多吃一口，也可能导致尿酸升高，最好戒掉。

第三名：经常过量饮酒

高尿酸和饮酒有很大关系。基本上，经常喝酒的人尿酸升高的概率比普通人高很多。同时需要注意的是，这里的酒不仅仅是啤酒和白酒，所有含有酒精的饮料是不能喝的，因为酒精会抑制尿酸的排出，从而导致尿酸升高。

第二名：食用过量海鲜

偶尔吃海鲜不会对身体造成很大影响。身体的正常代谢可以排出多余的尿酸。但是吃很多海鲜往往在尿酸排出之前就产生新的尿酸，会导致体内尿酸升高。因为海鲜是一种高嘌呤食物，吃的越多，产生的尿酸就越多。

第一名：动物内脏

动物内脏大多属于高嘌呤食物，尤其是鹅肝、猪肝、鸭肝、猪心、鸡心等。嘌呤含量很高，被称为高尿酸的促进剂。

高尿酸者最好少吃动物内脏等食物，否则可能导致体内尿酸逐渐升高，更容易诱发急性痛风或肾功能衰竭。

一、关节肿胀

一旦尿酸出现异常，就会有一部分尿酸沉积在血液中，进而形成尿酸结晶。

当尿酸在关节内结晶时，会导致关节肿胀，关节疼痛。这是高尿酸的标志，一定要注意。

二、有痛风石

痛风结石是痛风结节。当体内尿酸长期处于高水平时，一部分尿酸会沉积在软组织中，形成一些小结节。

三、关节剧烈疼痛

如果尿酸居高不下，就会形成痛风性关节炎。

它经常表现为突然的关节痛，使你从疼痛中醒来。这是由关节和软骨中的尿酸沉积引起的。

四、肾脏受损

当尿酸升高时，肾脏也会受到影响。

肾脏会受到尿液酸度的影响，产生间质性炎症，破坏肾功能。有时会伴有高血压、尿比重下降、肌酸增多等异常表现。

如果不及时补充水分，很容易导致血液浓缩，进而增加尿酸，引起痛风。日常多喝水，并保证每天的饮水量为1500~2000毫升，不要等到口渴了再喝，喝水时，

可以加入一些降尿酸的草本植物。

降尿酸—高手

1，菊苣，性味微苦、咸、凉，有保肝，降尿酸，镇痛，促进伤口愈合，提高免疫力等作用。

2，菊苣富含菊苣多糖，对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用，作用持久稳定,

3，栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，以降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。

4，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热，对于缓解痛风来说很有利。

取菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合、蒲公英等材料制成茶包，一日三次，200ml开水焖泡5分钟，排出尿酸，痛风不敢打扰