轻度脑梗早期或有5个症状，若能早发现，或能帮助遏制疾病的发展
导语：心脑血管疾病是威胁人类生命的第1杀手，尤其是脑梗、心梗以及冠心病等。心梗的发病率占脑血管疾病的75%，发病急且抢救时间短，所以致残率和死亡率极高。不过只要及早发现脑梗症状，及早治疗就能挽救生命。
脑梗到底是怎样发生的？
脑梗塞就是我们常说的脑中风，脑卒中，是中老年人群中比较常见的疾病，属于高发病率，高复发率，高死亡率，高致残率的“4高”疾病，每年约有100多万的新增病人，这种疾病严重危害到我们的身体健康。
造成脑梗塞的原因主要分为两种，一种是我们不可控制的因素，比如年龄，地域差异，种族等等，另一种是可以控制的因素，比如饮食习惯，抽烟，酗酒等不良生活习惯，高血压，高血脂，糖尿病等疾病。脑梗塞在前期发作之前是有预兆性的，如果大家可以及时发现，并且及早的进行治疗和预防，这样就会减少伤害，所以我们要了解脑梗发生前的征兆，对脑梗塞患者及家属是特别有必要的。
轻度脑梗早期或有5个症状，若能早发现，或能帮助遏制疾病的发展
1、短暂性视力问题
脑梗患者会在早期出现短暂性视力模糊的问题，这种症状一般会在出现后的一个小时之内自行恢复，就是因为视网膜中心动脉或者是分支动脉，因为脑血流流量减少而导致的闭塞现象。
2、频频打哈欠
频繁打哈欠是脑动脉逐渐加重的一种现象，这个时候管腔会越来越窄，使得脑缺血情况越来越严重，脑缺氧也会越来越明显。
3、手麻
这种情况的手麻多数出现在转动脖子的时候，男性在刮胡子需要侧脸的时候，也会有麻木的感觉，突然出现手指无力，有些人可能连说话也会受到影响，但一般会在两分钟之后有所恢复。这是因为在转头的时候，会加重本来已经硬化的颈动脉情况，会让颈动脉更加狭窄，导致手麻的情况出现。
4、短暂性脑缺血
短暂性脑缺血这种情况一般会导致一侧偏瘫的症状出现，而且患者在之前还可能会出现失语的情况，不过持续的时间会比较短，一般会在24小时之内恢复，所以不太容易被察觉，出现了这种症状，说明患者已经出现了轻微脑梗塞，是进展性脑梗塞的一种前兆。
5、老年患者血压异常波动
如果老年高血压患者，在比较短的时间内出现头晕耳鸣，嗜睡，头痛等症状，很有可能就会发生出血性中风和脑梗，希望大家特别注意。
预防脑梗，从生活细节入手
1、饮食请保持清淡
尤其是晚餐，请尽量远离油腻、吃得过饱。平时的饮食以7分饱为宜，多吃绿色蔬菜和水果，再补充适量的鱼类、蛋类和豆类这些高蛋白的食品，对于那些有心脑血管疾病的人群，还要注意多吃黑木耳、大蒜、香菇这些具有抗凝作用的食品，可以对脑梗起到很好的预防作用。
2、坚持有氧运动
大家坚持每天有半个小时的有氧运动，可以发挥良好的养生效果。大部分人都出现了缺乏运动这种情况，通过有氧运动能够促进全身的循环代谢，在运动量充足时身体的血液循环速度快，可以及时输送血液到身体需要的每个部位，在血液及时提供时自然不容易出现了血栓堆积的情况，这也是预防脑梗的有效方法。
说到运动，大家可以选择普拉提运动，可以省去来回健身房的时间，在家利用一个瑜伽垫和拉力器就可完成。普拉提运动可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，起到抗衰老的作用。与此同时能够增强人体免疫力，下面是小编整理的几项简单的入门动作，大家一起学习一下吧！
动作一：仰卧运动
身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐，每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们轻松拥有“A4腰”
动作二：腿部拉伸
动作要领：双手握住手柄，两条腿绷直做垂直起，平稳落下的动作，这个动作有效针对腿部赘肉，通过这个动作还可以使大腿得到锻炼，每天4组，每组20次，坚持一段时间，会发现腿部线条更加紧致有型！
动作三：全身拉伸
动作要领：大腿和小腿处于中立位置，手脚协调一起运动，需要保持动作流畅和均匀呼吸，每天4组，每组20次，这个动作可以很好的锻炼腰腹部，手臂以及腿部，坚持一段时间，可以发现身体越来越纤细
这个动作看似很困难，其实做起来非常简单，注意保证手脚的协调性即可，建议每天做4组，每组20次，锻炼一段时间后，就会发现身材有明显变化（如下图）
在做这些动作的时候，我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器，这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的，一点都不占空间，而且特别适合携带，随时随地都可以做运动，想瘦哪里瘦哪里，邀上朋友一起来做运动吧！
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3、多喝水
预防脑梗，要坚持多喝水，多喝水可以起到及时稀释血液，促进血液循环的作用。除此以外，在平时也要多注意养生，多喝养生茶，可以针对高血压的问题和一些能够帮助稳定血压，疏通血管的养生茶。
《黄帝内经》中曾记载，将蒲公英、罗汉果、苦丁、茉莉花、薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能够帮助调理血液问题，其中部分食材药食同源的道理如下：
蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素有稳定血液浓度的作用
罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质
苦丁：富含氧化酶物质，能促进血液循环，调理血管
结语：早期脑梗可能会在前期有这5个症状，建议大家及时了解，若是出现了，及早的预防遏制脑梗的发展，想要预防脑梗的发生，就要养成良好的生活习惯，清淡饮食，尽量不抽烟，不喝酒，养成早起早睡的好习惯，多喝水，可以在水中加入蒲公英苦丁茶，调节血管，促进血液循环，疏通血管，呵护血管健康。