红薯别再蒸了，配此物一起吃，营养美味，小肚子不鼓了，失眠好了

红薯别再蒸了，配此物一起吃，营养美味，小肚子不鼓了，失眠好了

平时吃腻了蒸红薯不妨试试用红薯跟小米一起熬粥喝，味道好又健康哦

红薯又名番薯，甘薯，地瓜，红苕等，红薯其之所以称番薯，大抵是因为它是“舶来品”之故。红薯原产于美洲，被哥伦布带到了西班牙，后来，传到了菲律宾。明代万历(1573一1620年)，华侨陈振龙在菲律宾经商时发现红薯，种植简单，产量可观，值闽中旱饥，陈振龙将其带回国内，并且试种，大有收获，可充谷食之半。现今中国的红薯种植面积和总产量均占世界首位

红薯小米粥性质温和，口感软糯，易于消化和吸收，它能调理脾胃，提高脾胃消化功能，我的消化不良恶心呕吐以及拉肚子等常见不良症状都有一定的缓解作用。

红薯小米粥是一种具有温补功效的养生粥品，它能温补肾气，特别是小米，它具有超强的补肾功效，对人类的肾虚与气虚都有一定调理作用，平时红薯小米粥可以用于人类肾虚气虚和身体虚弱的等不良症状的预防与治疗功效十分明显。

养心安神也是红薯小米粥的重要功效之一，，它含有多种对人体有益的氨基酸与微量元素，它们进入人体以后可以直接作用于人类的神经系统，能镇静安神，也能提心脏功能，具有明显的养心安神功效，能让人类的神经衰弱易失眠多梦等不良症状很快好转。

红薯小米粥可生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，具有很好的瘦身作用