肺不好的人，要拉进黑名单的食物，平时再爱吃也别往嘴里塞了

秋季是干燥的季节，在这个时候，很多的人会出现咳嗽的现象，就是在提醒你要及时补水了。尤其是肺不好的人，在秋季要注意养肺，很多的生活细节需要注意，尤其是在吃的食物上，需要更加的注重。有些食物要被肺不好的人拉进黑名单，即使是平时很喜欢，最好也一点也不要吃，这样才能很好地保护好健康。

肺不好的人，要忌口哪些食物？

对于这类人，本身就缺水，在平时的生活中，最怕的就是吃一些燥热的食物，导致水分不断地减少，就会加重不适感，对健康不利。燥热的食物有很多，其中有几种需要大家注意的，比如说生姜，它属于燥热的食物，在平时大家都会作为调味品来吃，基本上天天都会吃。因为它还具有不错的养生的效果，吃的人就越来越多。但是，对于经常咳嗽的人来说，在秋季是不适合吃生姜的，会加重咳嗽。

本来生姜是很好的一种食物，不仅能够增味提鲜，还能帮助缓解感冒等问题。但是，在秋季天气比较干燥的时候，还是少吃点生姜为好，多吃点蜂蜜会更好，滋补效果也是不错的。另外，平时有的人会吃人参来滋补，这样大补的食物，在秋季是不适合吃的，不仅不能止咳化痰，反而会加重，还是少吃为好。

并且，人参吃完之后，产生的燥热感比生姜要多很多，很容易会出现口干的现象，加重了体内缺水的现象。因此，在秋季不适合大量吃人参进补，吃了感觉不舒服，很浪费了。并且像吃一些肉类，比如说牛羊肉，这些也属于燥热的食物，少吃为好。

总得来说，肺不好的人要少吃这些燥热的食物，对缓解不适是有好处的。并且，在平时的生活中，要注意养肺，做好下面这几件事情，缓解咳嗽咳痰现象，养护效果好，从现在就做起来。

秋季养肺要注意些什么？

早起开窗呼吸新鲜的空气，这是一个很简单的动作，但是对肺健康却是很重要的。在呼吸新的空气的同时，也将体内的污浊之气排出了体外，自然而然地完成了一个很好的换气的行为，这是很好的保养肺健康的习惯，不妨把它作为养生小习惯坚持下去，对长寿也是有帮助的。当然，这还需要考虑到外部环境好坏，如果出现了污染的现象，建议到小公园，进行这样的换气工作。

吃点百合银杏羹，这是一款在秋季养肺比较好的食谱，在平时多吃点荤不错的。用牛肉、红枣、百合、银杏以及生姜片，几种食物一起炖煮，吃一点就能很好的缓解咳嗽咳痰的现象，帮助更好地保护身体健康，不论是男性女性都很适合的食物，在平时可以多吃点。

秋季很干燥，养肺关键就是要避免燥热，多补充水分，并且要注意好呼吸的健康，这样一整套做下来，很多不舒服的感觉就会慢慢消失，呼吸更加顺畅还很清新，对健康长寿都是有帮助的。当然，在平时还需要多喝水，这是最简单的养肺的方式，每天喝足1500毫升即可，也不用喝太多了，太少也不好。